Uno de los principales objetivos de la prueba CAFRA, es conocer la carga de trabajo que desarrolla cada uno de los alumnos durante el test.
La carga de trabajo está determinada por:
- La velocidad aplicada (5km/h para primero y cuarto básico, 6km/h para octavo básico).
- peso corporal del alumno.
MATERIALES
1.- Un espacio adecuado donde aplicar las pruebas, se sugiere un patio techado con una superficie aproximada de 144 metros cuadrados (12*12).
2.- Etiquetas autoadhesivas para identificar a los alumnos.
3.- Los alumnos deberán estar todos con vestimenta deportiva: zapatillas, pantalón corto y polera manga corta.
5.- Ficha de registro.
6.-Un silbato. De manera alternativa se puede usar la voz o un aplauso.
7.- Un cronómetro.
8.- Cinta métrica para medir la pista, cinta para marcarla y cinco conos para señalizarla.
DISEÑO DEL TEST
LONGITUD TOTAL DE LA PISTA
50 metros.
FORMA DE LA PISTA
Pentágono equilátero, demarcado cada 10 metros.
Los requisitos básicos explicitados en la construcción de la pista, pueden modificarse con cierta flexibilidad en la forma y longitud de la misma, siempre que esté debidamente medida y demarcada cada 10 metros y permita la continuidad del trabajo sin detenerse (excluir ángulos rectos) ni cambiar de dirección al completar cada una de las vueltas.
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Test de CAFRA
Cafra
TEST DE CAFRA (CAMINATA FRACCIONADA)
OBJETIVO
Uno de los principales objetivos de la prueba CAFRA, es conocer la carga de trabajo que desarrolla cada uno de los alumnos durante el test.
La carga de trabajo está determinada por:
- La velocidad aplicada (5km/h para primero y cuarto básico, 6km/h para octavo básico).
- peso corporal del alumno.
MATERIALES
1.- Un espacio adecuado donde aplicar las pruebas, se sugiere un patio techado con una superficie aproximada de 144 metros cuadrados (12*12).
2.- Etiquetas autoadhesivas para identificar a los alumnos.
3.- Los alumnos deberán estar todos con vestimenta deportiva: zapatillas, pantalón corto y polera manga corta.
5.- Ficha de registro.
6.-Un silbato. De manera alternativa se puede usar la voz o un aplauso.
7.- Un cronómetro.
8.- Cinta métrica para medir la pista, cinta para marcarla y cinco conos para señalizarla.
DISEÑO DEL TEST
LONGITUD TOTAL DE LA PISTA
50 metros.
FORMA DE LA PISTA
Pentágono equilátero, demarcado cada 10 metros.
Los requisitos básicos explicitados en la construcción de la pista, pueden modificarse con cierta flexibilidad en la forma y longitud de la misma, siempre que esté debidamente medida y demarcada cada 10 metros y permita la continuidad del trabajo sin detenerse (excluir ángulos rectos) ni cambiar de dirección al completar cada una de las vueltas.