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Ningun aliemento tiene su equivalente excato, menos aun la palta una verdura maravillosa que lástima que no la disfrutes, intenta zazonarla con sal, con ajinomoto o con azúcar.

En cuanto a tu pregunta digamos que tienen propiedades parecidas a las de la palta las aceitunas y el maní.

Hola como estas?

mira el aguacate no esta considerado como fruta ni como verdura a nivel nutricional.

pues sus propiedades no son equivalentes con ninguna fruta o verdura.

porque de echo el aguacate esta considerado como "aceites y grasas"

un tercio de pieza de aguacate equivale a :

aceite de oliva 1 cucharada

aceite de maiz 1 cuaharada

aceitunas sin hueso 5 piezas

aceitunas con hueso 6 iezas

aderezo blue cheese media cucharada

aderezo italiano media cucharada

coco 9 gramos

crema: 1 cucahrada

crema chantilly : una y media cucharada

dip: 2 cucharadas

queso crema: 1 cucharada

salsa alfredo: 1 cuaharada

margarina: 1 cucharada

mayonesa: 1 cucharada

tocino: una rebanada

bueno espero que sea de tu ayuda!!!

nos vemos.

cada fruta tiene sus vitaminas y minerales en distintas porciones, no lo puedes remplazar, te podria decir que el Brocoli (arbolitos) es el vegetal mas ca bron que ahi, tiene un alto indice nutricional

Ninguna, el aguacate tiene propiedades especiales, es probable que se haya incluido en esa dieta por el contenido de grasas saludables que tambien el cuerpo necesita. Si es así, podrias sustituirlo con almendras, nueces o cacahuates, tambien el aceite de oliva (puro) puede proveerte de esa grasa necesaria.