¿Si soy mujer y tomo proteína pero no como(alimento), engordo?

May 2021 4 109 Report

¿Si soy mujer y tomo proteína pero no como(alimento), engordo?

Estoy como en una dieta para adelgazar y estoy comiendo muy poco,lo mínimo que puedo ...y mi mama me compro unas bebidas "gatorade recovery protein shake" que es como proteína y me las dio según si ya de plano no quiero comer que me tome eso en vez de nada...

Pero leí que esa bebida es para deportistas y siento que en vez de mantenerme engordare o aumentare masa.

Mi duda es si soy mujer y tomo esa bebida algunos días engordo?

O mi duda es para que es la proteína,mi mama los compro como por idea de que como no me alimento eso tan siquiera no me tiene en 0,ya eso no me debilitaría tanto como si no comiera lo suficiente.

Comer y beber / Entretenimiento

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charlie

Una alimentación balanceda es esencial para una vida saludable . la proteína es fundamental para la formación de tejidos músculos órganos etc. Pero es solo un macro nutriente. Cada gramo de proteína aporta 4 calorías. Una proteina de buena calidad. Pollo ternera pescado pavos aporta 150 calorías aprox por cada 100 gramos y de 10 a 24 gramos de proteína . una persona promedio de.70 kg dberia consumir 40 gramos de proteína al día. Así q si tienes proteína en polvo es una buena opción para cambiar una merienda por un batido. Pero las 3 comidas principales tienes q respetarlas. Y bueno la proteína no engorda si se sabe consumir. Esperó algo le sirva la info. Es un tema muy amplio y no se puede hablarde todo lo que encierra el consumo de proteínas solo en un post

barbara

La proteína se supone que te aunmenta la masa muscular, ayuda a fortalecer y endurecer partes fofas. Con proteínas + buenos ejercicios, es 100% posible glúteos perfectos, piernas bien torniadas. ETC