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Lo que tienes se llama insomnio, un problema que padece gran parte de la población sobretodo de occidente. Las causas son muy variables y aunque tiene curación a veces necesitamos ayuda profesional. No obstante te diré cuales son muchas de ellas que quizá puedas llegar a solucionar este problema sin falta de medicamentos. Supongo que lo que más sientes es que tienes un sueño de muerte y cuando te acuestas plim, se te quita ¿verdad? pero luego por ahí andas roto. Pues bien:

Posibles causas:

Estrés - Cualquier cosa que te esté produciendo tensiones, como puede ser, una preocupación por algo o alguien, miedo, que estés pasando o acabes de pasar una depresión por ruptura o muerte familiar, un cambio en tu vida significativo (un nuevo lugar de vivienda), viajar mucho con el coche y dormir en varios sitios diferentes al mes, etc. son causas que producen estrés en tu cuerpo.

Hiperactividad cerebral - Cuando te acuestas el cerebro se pone a procesar tal cantidad de información que no te deja dormir, se inventa historias y te distrae con ellas impidiéndote dormir.

Medicamentos o Drogas - Las drogas o algunos medicamentos, influyen al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y lo desrregularizan produciéndole un mal funcionamiento.

Alimentos - Muchas veces no somos conscientes de lo que comemos, tomamos alimentos y no pensamos en que hay muchos alimentos que tu cuerpo no tolera bien y esto le puede causar trastornos de muchos tipos.

Soluciones:

Estrés - Dependiendo de cual sea la causa se puede mitigar, ejercicios de meditación y relajación son muy buenos para ello, a veces nos podemos apoyarnos en ayuda profesional (psicólogos). Gran parte del estrés se soluciona cuando encontramos algo que nos hace realizarnos como personas. Buscar actividades para hacer siempre le sienta bien al cuerpo (sobretodo para depresiones). Otras tensiones se pueden solucionar con masajes (un buen quiromasajista puede relajarte mucho el cuerpo de tensiones musculares, que muchas veces son causantes de estos problemas).

Hiperactividad cerebral - Hacer deporte ayuda mucho a frenar la hiperactividad cerebral, cuando hacemos deporte nuestro cuerpo segrega endorfinas que de una manera natural seda nuestro cerebro y produce un estado de tranquilidad mental que relaja todo el cuerpo.

Medicamentos o Drogas - prueba a dejar (si es posible) un tratamiento médico que estés tomando y por supuesto el consumo de drogas, desde café o tabaco hasta cualquier psicoestimulante (cocaína, speed, anfetaminas, etc) o psicoactivo (marihuana, psilocibes, LSD, etc.)

Alimentos - Controla la dieta que llevas, cambia alimentos y fijate cuando retires unos y pongas otros si consigues dormir bien. No obstante evita comer alimentos con mucha grasa (carnes especialmente), cocinar con aceite de oliva es bueno, la fruta y verduras son imprescindibles para un correcto funcionamiento del organismo, prueba a sustituir alimentos por esos alimentos integrales (pan integral, arroz integral, pasta integral, etc)

Hacer actividades como Reiki, Yoga, Za Zen, pueden ayudar mucho a encontrar un estado de tranquilidad y armonía de cuerpo y mente que puede ayudar mucho a la hora de dormir. Probar con la fitoterapia, los quiromasajes o la acupuntura son terapias que dan muy buenos resultados en este tipo de trastornos.

Si todas estas cosas no funcionaran, quizá habría que probar con algún tipo de medicamento que te recete tu médico de cabecera.

Espero haberte sido de ayuda, un saludo y ánimo ;)

Hola, te dejo el sitio de una guía recomendada con remedios naturales y caseros para tratar el insomnio de manera natural y sin efectos secundarios como en el caso de las pildoras.

http://bit.ly/comoeliminarelinsomnio1

Tambien te explica técnicas e indicaciones paso a paso para dormir de manera natural, te ayudará mucho y te sentiras mejor. Saludos.

Fuente(s):

http://bit.ly/comoeliminarelinsomnio1

Hola no hasta hace mucho tambien sufria de lo mismo solo esto me ayudo despues de probar varios medicamentos

http://tinyurl.com/comoeliminarelinsomnio1

demasiado estres, es probble que tenges insomnio

También se que puede ser algún problema de la tiroides, que es una glandula hormonal y cuando no genera las hormonas necesarias al cuerpo mas o menos esos pueden ser los simtomas, esto lo puedes saber con un perfil tiroideo (estudio de sangre)

Si se te quito?

algo te preocupa y tu subconciente te lo recuerda o no te preocupa pero es importante y no le das el sentido que debe llevar, lee un poco y veras de que te duermes te duermes

Probablemente se deba a que tengas demasiadas preocupaciones y el estrés te impida dormir y descansar. Te recomiendo que te tomes una cena ligera (irse a la cama con el estómago demasiado cargado no es bueno), además tómate una infusión de tila, melissa o pasiflora. También puedes encontrar en la farmacia grageas compuestas de extractos de estas plantas, no son un medicamento por lo que no tienen efectos secundarios.

Si esto no te funciona, te recomiendo que visites a tu médico.

Suerte!

Seguramente no puedes dormir porque estás tan enfocada en dormirte que no dejas descansar a tu cerebro.

Yo te recomiendo que cuando te quiera dormir, deja de intentarlo, mejor vete a lavar el baño, o la estufa.

No es broma.

Suerte

te recomiendo que leas algo y al segubdo te duermes jejejejeje

debes ir a un psicologo y el te dara ejercicios para hacerte dormir ojala te alla ayudado

bye