Mira Primero que nada antes de cualquier ejercicio
como bien dices es poner en practica los estiramientos,
y Tipos de ejercicio Te recomiendo altamente que lleves a cabo
el "ABC" es lo básico, además tendrás que correr, caminar y trotar mucho, y balancear el ejercicio de tu cuerpo porque no solo las piernas son necesarias, los brazos son vitales también
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Mira Primero que nada antes de cualquier ejercicio
como bien dices es poner en practica los estiramientos,
y Tipos de ejercicio Te recomiendo altamente que lleves a cabo
el "ABC" es lo básico, además tendrás que correr, caminar y trotar mucho, y balancear el ejercicio de tu cuerpo porque no solo las piernas son necesarias, los brazos son vitales también
Aquí te dejo el Abc!
http://www.youtube.com/watch?v=75A43Ds4ZEo
Saludos! espero y te sea útil mi aporte..
http://www.youtube.com/watch?v=xdkut2quQ64
Espero que te sirva