¿Adelgazas con Gym Virtual y sus calendarios?

May 2021 3 61 Report

¿Adelgazas con Gym Virtual y sus calendarios?

Tengo que bajar si o si de peso, y quería saber si con el calendario de Patry Jordan, una hora de caminata TODOS LOS DÍAS y obviamente una buena alimentación podría bajar rápido y sin rebote? (tengo 6-7 meses) gracias

Salud / Dieta y vida sana

Mclaren

Con caminata no lograras nada, para bajar de peso necesitas una dieta baja en carbohidratos (no muy exagerada),una buena cantidad de agua al menos 2 litros al dia (mientras mas fria mejor ya que el agua fria ayuda a quemar calorias) y principalmente ejercicios cardio abdominales y si puede hacer ejercicios con pesas en el gym tambien te ayudara y ademas fortalecera tus musculos. Debes dedicarle mucho esfuerzo y dedicacion a esto salir a caminar andar en bicicleta o natacion todos los dias tambien ayudara mucho.

Ahora cosas que no puedes ni mirar: alchol,helados,aceite,condimentos,sal,azucar,comidas fritas (huevos fritos etc),y dulces como alfajores y esas cosas y ademas una buena siesta de 8 horas.