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Tu desayuno tiene que ser muy nutritivo jugo de naranja,tostadas,fruta,leche...

Después tenes que estirar como 5 veses al dia eso te estirara los musculos y creseras espero que te ayude

Yo llegue a probar decenas de alimentos, pastillas, ejercicios para crecer y al final solo con esto puede obtener los resultados que yo queria

http://bit.ly/ElSecreto-Para-Crecer-De-Estatura

Hola,

Pues depende mucho de tu edad y tu género. Pero lo más importante es la genética. Depende de qué tan altos son en tu familia para saber qué tan alto vas a llegar a ser.

Para aumentar la estatura puedes intentar hacer ejercicio, como gimnasia, atletismo o natación. Es muy importante ejercitarse para estimular el crecimiento. También es muy importante la alimentación. Evita consumir grasa y mucha azúcar. Come proteína y lácteos.

También existen tratamientos que ayudan a crecer. Yo probé uno que me ayudó bastante a aumentar mi estatura. Te dejo el link por si te interesa.

http://tinyurl.com/SecretoParaSerAlto

Espero que te sirva y que logres lo que buscas.

Mira te recomiendo que saltes 100 veses cada hora y veras los resultados en 4 meses o talvez un años te lo recomiendo

no hagas caso que el el metodo para ganar estatura yo entre desde mi celular androi y buesca la aplicacion crecer de estatura te dara resultados en una semana

jajajajjajajaja me rio por lo q pides, crecer tanto en tan poco tiempo es imposible, eso ni porq te amarren de manos y pies y tiren con mucha fuerza, es algo imposible, pero puedes hacer ejercicios de estiramiento para crecer un par de centimetros, eso si, si quieres resultados tendras que hacer muchos de estos ejercicios, de una manera constante, y durante algun tiempo, no conseguiras resultados en seguida, tienes que tener una rutina y seguirla por varios meses, cuando creas que estas satisfecho con tu crecimiento tampoco lo dejes de una, tienes q ir bajando poco a poco la intensidad de las rutinas hasta dejarlo del todo, tambn te recomiendo algo de basketball, buena suerte, aunq no te sientas mal por eso, a tu edad tuve una novia en las mismas condiciones, era varios centimetros mas alta, pero me queria muchisimo y no dejamos que eso nos afectara, la pasabamos mucho tiempo juntos, la verdad ella preferia estar en un solo sitio por piedad de mi diria yo creo q sabia como me sentia y me entendia, y lo mismo para darnos un beso, ella buscaba un sitio en el que una parte fuera mas alta que la otra y ella se ponia en la parte bajita y aunq me daba pena que lo hiciera en parte me sentia bien porq me entendia un poco, creo q algo tan trivial como la estatura no deberia afectar mucho en una relacion, mientras haya sentimientos y estos sean sinceros el resto es algo secundario, y si te quiere seguro q no le importara lo q digan los demas

Suerte amigoe

Bueno muchoos dicen que dormir mucho otros que mucha leche hace bien por el calcio y los huesos etc también los ejercicios y suplemento

jugar basketboll y saltar bastante eso ayuda

e sientas mal por eso, a tu edad tuve una novia en las mismas condiciones, era varios centimetros mas alta, pero me queria muchisimo y no dejamos que eso nos afectara, la pasabamos mucho tiempo juntos, la verdad ella preferia estar en un solo sitio por piedad de mi diria yo creo q sabia como me sentia y me entendia, y lo mismo para darnos un beso, ella buscaba un sitio en el que una parte fuera mas alta que la otra y ella se ponia en la part

hola

Algunas estrategias y ejercicios específicos pueden ayudarte a crecer cuatro pulgadas (10 cm) más de alto. ¿Sabías que si estás acostado boca abajo eres más largo desde la cabeza hasta el dedo gordo que cuando estás parado? Cuando estás parado, la columna se está comprimiendo un tanto de modo que luces más bajo de lo que en realidad eres. A través de ejercicios y de un régimen de salud adecuado puedes añadir cuatro pulgadas (10 cm) a tu estatura. Si aún eres adolescente, puedes crecer algunas pulgadas (cm) incorporando ejercicios específicos a tu rutina.