Hay muchos quemadores en el mercado, buenas marcas aunque algo caras son Xenadrine e Hidroxycut, Algo un poco más barato e igual de bueno es el Lipo6 y así puedes encontrar muchos en el mercado, pero esos seguro no te fallan.
Ten en cuenta que los quemadores usualmente tienen estimulantes, si sufres de presión alta o alguna condición médica es mejor revisarlo con tu doctor o buscar opciones que no contengan tantos estimulantes.
Los quemadores son mejor aporvechados por el cuerpo si los tomas aprox. de 30 min a 1 hora antes del ejercicio sin comida en el estómago. Es decir si comes algo intenta sea dos horas antes de entrenar por ejemplo, tu quemador 45 mins antes y luego el ejercicio.
Te dejo unos tips espero te sirvan y un link para la mejor manera de quemar grasa:
Ten en cuenta que los suplementos son solo eso suplementos, es decir ayudan al resto de tus otras áreas, específicamente, nutrición, ejercicio y descanso. Esos son los tres pilares.
Ejercicio: Asegúrate que llevas una rutina adecuada a tus necesidades que incluya tanto ejercicio cardiovascular como pesas.
Descanso: Asegúrate que duermes lo suficiente, los músculos no crecen en el gym crecen cuando descansas y se reparan.
Nutrición: Sigue estos lineamientos para tenerla al 100% Come cada 2 ó 3 hrs,
Come verduras en todas tus comidas
No tomes bebidas con más de 0 calorías (de preferencia solo agua y té verde o blanco)
Come fruta todas las mañanas (por lo menos en las primeras dos comidas)
Come proteína magra (sin tanta grasa) en todas tus comidas aunque sea porciones pequeñas
Bebe al menos 2 lts de agua al día (sin contar la que tomes en tus entrenamientos)
Varía la fruta para que aproveches varios nutrientes diferentes
Busca comidas variadas para que no te aburras
Come cereales y proteína cuando termines de hacer ejercicio.
Si ya tienes esto dominado, y no tienes ninguna condición medica que lo prohíba entonces sí puedes considerar un suplemento. Para músculo y tu salud te recomiendo iniciar con estos 4 suplementos en orden de importancia
Multivitamínico (como lo indique las instrucciones)
Aceite de pescado (Omega 3) (en cada comida)
Proteína (suero de leche también conocida como whey) (inmediatamente después de entrenar)
Creatina (Monohidrato) (Antes de entrenar)
Hay opciones muy accesibles en estos productos así como hay otras muy caras, compra una marca reconocida pero que no sea de las más caras porque lo que te cobran es la mercadotecnia y te venden lo mismo.
Puedes lograr tus objetivos sin suplementos? Claro! Solo que estos te facilitan la vida y ahorran tiempo. Si por ejemplo dejas de consumir la proteína y creatina, pero lo substituyes por comida, tendrás que comer mucho más pero no tienes que perder lo que ganaste. Es como decir que el ejercicio es malo porque si lo dejas de hacer pierdes lo que ganaste, pues es obvio, igual tu alimentación y los suplementos son solo para darte un pequeño empujón, de nada sirve tomarlos si el resto no está bien.
Espero esta info te sirva y te dejo un link que creo puede servirte
Había oído hablar de Green Coffe Plus en http://productints.net/espanol/greencoffeeplus . Al principio, no podía creerme sus beneficios. Pero después, una amiga que ya las había probado me animó y lo intenté. Y enseguida pude comprobarlo. ¡Estas dieta píldoras en verdad funcionan! Sin ningún esfuerzo extra, he conseguido perder esos kilos de más que me molestaban. He llegado a perder ¡6 kilos en un mes!
Tengo 3 hijos, y con cada embarazo gane aproximadamente 20 libras adicionales a mi peso. Por más que me cuide cambiando ciertos hábitos alimenticios e incluyendo algunas horas de ejercicio a la semana, lograba perder algunos kilos pero en un fin de semana de vacaciones familiares subía el doble del peso que había perdido. En este sitio http://bit.ly/1xFkPFk me entere de unas pastillas Green Coffee Plus que realmente se miraban prometedoras, me anime a probarlas y los resultados han sido sensacionales! He bajado de peso muy rápido y de forma saludable, en el primer mes logre perder 5 kilos.
¿Estás cansado(a) de usar medicamentos para controlar la presión? Si la respuesta es si entonces necesitas Milagro Para la Presión de aquí https://tr.im/1Pzit , un manual completo, paso a paso y en un idioma simple y comprensible.
El método presentado en este libro es un método natural que da excelentes resultados, un método que resuelva de forma definitiva el problema de la alta tensión arterial.
Si leerás con atención las instrucciones presentadas y las pones en práctica con constancia y perseverancia es inverosímil no eliminar la tensión alta pero hasta de esta forma el autor, convencido de resultados, te ofrece la respaldo de 2 meses para recuperar tu capital.
En el mercado hoy día hay muchos que madores de grasa, y a beses apareasen unos muy caros, yo estaba buscando información de algún quemador de grasa efectivo, encontré una información muy interesante que me llamo mucho a la tensión en este sito, espero que le sirva.
Hola, mi hija de 15 años tenía sobrepeso, pero no deseaba hacer dieta hechas por mí, la puse a ver notar por el internet y logramos ver fotos de otras chicas de su edad muy gorditas, y se puso a pensar conscientemente que era indispensable bajar la grasa de su cuerpo, pero no solo la grasa también definir musculatura, por eso por referencia de mi hermana que conoce un método natural para incinerar grasa, con ejercicios, dietas personalizadas y consumir alimentos conocidos como quemadores de grasas como son la piña, las alcachofas, los cereales integrales, etc. Ya que en el proceso digestivo no sólo no aumentan la grasa corporal sino que contribuyen a eliminar la ya existente. Aceptamos ver dicho método referenciado por mi hermana en http://www.arteymedia21.com/saludybelleza08.htm
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Debemos estar seguros y convencidos de que necesitamos bajar de peso, por las razones que sean. Que lo vamos a hacer no importan las adversidades que se aparezcan en el proceso, nuestra decisión sea firme y final. Debemos estar enfocados. Hay 3 cosas que tenemos que hacer:
1. Desintoxicarnos-Como defensa nuestro hígado genera grasa para encapsular las TOXINAS, así que si no las sacamos de nuestro cuerpo en vano será el esfuerzo. No hay dieta ni sistema que funcione si no hay desintoxicación.
2. Quema de Grasa-al desintoxicarnos de forma simultánea la grasa será quemada como energía.
3. Nutrición-Las dietas que reducen las cantidades, calorías, carbohidratos o proteínas reducen también la nutrición, los alimentos que consumimos hoy no contienen la misma cantidad de nutrientes que hace 50 años atrás, y si reducimos las porciones de comida nos arriesgamos a debilitarnos, esta es la razón principal de porque se abandonan las dietas.
Nuestro sistema tiene la capacidad de hacer las 3 cosas al mismo tiempo, garantizando el bajar de peso de forma saludable y segura. El programa es económico lo que será la mejor inversión que haiga echo. Los Consejos que se le revelaran en el programa le darán energía, fuerza y vitalidad.
Acompañado con un buen programa de alimentación, ejercicios y de mantenimiento jamás volverá a recuperar su peso y lo mantendrá estable. Ya sea que tengas que bajar muchas o pocas libras, la salud siempre estará en juego y es lo mas importante para nosotros. Esta una de las mejores alternativas, que por más de 12 años ha estado cambiando la salud y la vida de cientos de miles de personas en todo el mundo.
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Roberto,
Hay muchos quemadores en el mercado, buenas marcas aunque algo caras son Xenadrine e Hidroxycut, Algo un poco más barato e igual de bueno es el Lipo6 y así puedes encontrar muchos en el mercado, pero esos seguro no te fallan.
Ten en cuenta que los quemadores usualmente tienen estimulantes, si sufres de presión alta o alguna condición médica es mejor revisarlo con tu doctor o buscar opciones que no contengan tantos estimulantes.
Los quemadores son mejor aporvechados por el cuerpo si los tomas aprox. de 30 min a 1 hora antes del ejercicio sin comida en el estómago. Es decir si comes algo intenta sea dos horas antes de entrenar por ejemplo, tu quemador 45 mins antes y luego el ejercicio.
Te dejo unos tips espero te sirvan y un link para la mejor manera de quemar grasa:
Ten en cuenta que los suplementos son solo eso suplementos, es decir ayudan al resto de tus otras áreas, específicamente, nutrición, ejercicio y descanso. Esos son los tres pilares.
Ejercicio: Asegúrate que llevas una rutina adecuada a tus necesidades que incluya tanto ejercicio cardiovascular como pesas.
Descanso: Asegúrate que duermes lo suficiente, los músculos no crecen en el gym crecen cuando descansas y se reparan.
Nutrición: Sigue estos lineamientos para tenerla al 100% Come cada 2 ó 3 hrs,
Come verduras en todas tus comidas
No tomes bebidas con más de 0 calorías (de preferencia solo agua y té verde o blanco)
Come fruta todas las mañanas (por lo menos en las primeras dos comidas)
Come proteína magra (sin tanta grasa) en todas tus comidas aunque sea porciones pequeñas
Bebe al menos 2 lts de agua al día (sin contar la que tomes en tus entrenamientos)
Varía la fruta para que aproveches varios nutrientes diferentes
Busca comidas variadas para que no te aburras
Come cereales y proteína cuando termines de hacer ejercicio.
Si ya tienes esto dominado, y no tienes ninguna condición medica que lo prohíba entonces sí puedes considerar un suplemento. Para músculo y tu salud te recomiendo iniciar con estos 4 suplementos en orden de importancia
Multivitamínico (como lo indique las instrucciones)
Aceite de pescado (Omega 3) (en cada comida)
Proteína (suero de leche también conocida como whey) (inmediatamente después de entrenar)
Creatina (Monohidrato) (Antes de entrenar)
Hay opciones muy accesibles en estos productos así como hay otras muy caras, compra una marca reconocida pero que no sea de las más caras porque lo que te cobran es la mercadotecnia y te venden lo mismo.
Puedes lograr tus objetivos sin suplementos? Claro! Solo que estos te facilitan la vida y ahorran tiempo. Si por ejemplo dejas de consumir la proteína y creatina, pero lo substituyes por comida, tendrás que comer mucho más pero no tienes que perder lo que ganaste. Es como decir que el ejercicio es malo porque si lo dejas de hacer pierdes lo que ganaste, pues es obvio, igual tu alimentación y los suplementos son solo para darte un pequeño empujón, de nada sirve tomarlos si el resto no está bien.
Espero esta info te sirva y te dejo un link que creo puede servirte
http://www.abdomendeacero.com/el-entrenamiento-que...
Si tienes dudas avísame y veo si te puedo ayudar.
Saludos
Brian
Había oído hablar de Green Coffe Plus en http://productints.net/espanol/greencoffeeplus . Al principio, no podía creerme sus beneficios. Pero después, una amiga que ya las había probado me animó y lo intenté. Y enseguida pude comprobarlo. ¡Estas dieta píldoras en verdad funcionan! Sin ningún esfuerzo extra, he conseguido perder esos kilos de más que me molestaban. He llegado a perder ¡6 kilos en un mes!
Gracias por la información acerca del GreenCoffee Plus. He perdido 4 kilos en solo 3 semanas gracias a éste. Lo seguiré usando :)
Tengo 3 hijos, y con cada embarazo gane aproximadamente 20 libras adicionales a mi peso. Por más que me cuide cambiando ciertos hábitos alimenticios e incluyendo algunas horas de ejercicio a la semana, lograba perder algunos kilos pero en un fin de semana de vacaciones familiares subía el doble del peso que había perdido. En este sitio http://bit.ly/1xFkPFk me entere de unas pastillas Green Coffee Plus que realmente se miraban prometedoras, me anime a probarlas y los resultados han sido sensacionales! He bajado de peso muy rápido y de forma saludable, en el primer mes logre perder 5 kilos.
¿Estás cansado(a) de usar medicamentos para controlar la presión? Si la respuesta es si entonces necesitas Milagro Para la Presión de aquí https://tr.im/1Pzit , un manual completo, paso a paso y en un idioma simple y comprensible.
El método presentado en este libro es un método natural que da excelentes resultados, un método que resuelva de forma definitiva el problema de la alta tensión arterial.
Si leerás con atención las instrucciones presentadas y las pones en práctica con constancia y perseverancia es inverosímil no eliminar la tensión alta pero hasta de esta forma el autor, convencido de resultados, te ofrece la respaldo de 2 meses para recuperar tu capital.
En el mercado hoy día hay muchos que madores de grasa, y a beses apareasen unos muy caros, yo estaba buscando información de algún quemador de grasa efectivo, encontré una información muy interesante que me llamo mucho a la tensión en este sito, espero que le sirva.
http://quemador-de-grasa-natural.ofertasycuponesvi...
Hola, mi hija de 15 años tenía sobrepeso, pero no deseaba hacer dieta hechas por mí, la puse a ver notar por el internet y logramos ver fotos de otras chicas de su edad muy gorditas, y se puso a pensar conscientemente que era indispensable bajar la grasa de su cuerpo, pero no solo la grasa también definir musculatura, por eso por referencia de mi hermana que conoce un método natural para incinerar grasa, con ejercicios, dietas personalizadas y consumir alimentos conocidos como quemadores de grasas como son la piña, las alcachofas, los cereales integrales, etc. Ya que en el proceso digestivo no sólo no aumentan la grasa corporal sino que contribuyen a eliminar la ya existente. Aceptamos ver dicho método referenciado por mi hermana en http://www.arteymedia21.com/saludybelleza08.htm
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Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
¡Para bajar de peso saludablemente y sin rebote!
Debemos estar seguros y convencidos de que necesitamos bajar de peso, por las razones que sean. Que lo vamos a hacer no importan las adversidades que se aparezcan en el proceso, nuestra decisión sea firme y final. Debemos estar enfocados. Hay 3 cosas que tenemos que hacer:
1. Desintoxicarnos-Como defensa nuestro hígado genera grasa para encapsular las TOXINAS, así que si no las sacamos de nuestro cuerpo en vano será el esfuerzo. No hay dieta ni sistema que funcione si no hay desintoxicación.
2. Quema de Grasa-al desintoxicarnos de forma simultánea la grasa será quemada como energía.
3. Nutrición-Las dietas que reducen las cantidades, calorías, carbohidratos o proteínas reducen también la nutrición, los alimentos que consumimos hoy no contienen la misma cantidad de nutrientes que hace 50 años atrás, y si reducimos las porciones de comida nos arriesgamos a debilitarnos, esta es la razón principal de porque se abandonan las dietas.
Nuestro sistema tiene la capacidad de hacer las 3 cosas al mismo tiempo, garantizando el bajar de peso de forma saludable y segura. El programa es económico lo que será la mejor inversión que haiga echo. Los Consejos que se le revelaran en el programa le darán energía, fuerza y vitalidad.
Acompañado con un buen programa de alimentación, ejercicios y de mantenimiento jamás volverá a recuperar su peso y lo mantendrá estable. Ya sea que tengas que bajar muchas o pocas libras, la salud siempre estará en juego y es lo mas importante para nosotros. Esta una de las mejores alternativas, que por más de 12 años ha estado cambiando la salud y la vida de cientos de miles de personas en todo el mundo.
http://factorquemagrasaresultados.wordpress.com/