De leve a intenso y asi sucesivamente por ejemplo belly dance y reggaeton. asi mas o menos o que tan intenso debe ser el ejercicio o no sin obviamente abusar para no lastimarse algun musculo o etc pero que sea efectivo para quemarlas
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Answers & Comments
Te recomiendo bailar zumba quemas aproximadamente unas 700 o 800 calorias dependiendo la intensidad :) yo llevo 1 semana bailando y siento que si me a servido :) claro que depende tu funcionamiento hormonal & físico