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La L-Carnitina es un aminoácido sintetizado por el cuerpo, tiene varias funciones. La mas famosa se refiere al transporte de grasas hacia las mitocondrias celulares, donde se consumen para producir energía. Diversos estudios han edmostrado que tomada antes de hacer ejercicio ayuada al organismo a quemar mas grasa y reducir la fatiga.

Es decir, ¿Funciona? Si. ¿Que tanto? Depende de tu cuerpo, conozco personas que han conseguido cambios notables y personas a quienes les ha hecho un efecto casi imperceptible.

Se puede encontrar la L-Carnitina en tres formas distintas:

-En forma de capsulas o tabletas. De venta en farmacias, GNC y nutrisas, su precio suele rondar entre los $100 y los $200 pesos. Estas se toman de 45 a 30 minutos antes de hacer ejercicio, que es lo que tarda tu cuerpo en digerirlas.El problema, es que durante el proceso de digestión, se pierde gran cantidad.

-En forma líquida. De venta en Nutrisa y GNC, su precio sule rondar entre los $200 y los $400 pesos. En Nutrisa cuesta $212, y tiene 18 tomas aproximadamente. Esta presentación tiene de cualidad de, por su forma líquida, ser absorvida inmediatamente por el organismo, obteniendo una mayor respuesta biológica, vienen acompañadas de vitaminas que facilitan y mejorar su absorción y sus sabores no son nada malos. Es la mejor forma de ingerirla y se toma inmediatamente antes del ejercicio.

-En inyeccones. En las farmacias tambien es posible encontrar inyecciónes (como Cardispam) que pueden ser aplicadas de forma subcutanea o sanguinea. Si es subcutanea, es para trabajar en una zona específica, si es sanguinea, es la forma mas pura de obtener L-Carnitina para tu cuerpo (aparte de la que tu cuerpo produce). No te lo recomiendo, ya que las inyecciones deben ser aplicadas por un profesional, ya que no es aplicable en cualquier zona, y muchas veces se corre un gran riesgo. Su costo esta entre los $150 y los $200.

La dosis recomendanda oscilá entre los 500 y los 2000 mg por dosis.

Y no se han demostrado efectos negativos o reacciones secundarias, ni con dosis extremadamente altas.

Así como tambien se recomienda tomar suficiente agua mientras consumes el suplemente (un poco más de la que habitualmente tomas).

Recuerda que lo mas importante para una buena salud, y un gran físico, es la siguiente ecuación:

ALIMENTACIÓN SALUDABLE + EJERCICIO + DESCANSO

Nota: Ahora, si eres una persona que hace ejercicio, y has decidido ayudarte con el uso de suplementos (que si bien, muchos no han demostrado efectos sobre personas sedentarios, si han demostrado su efectividad sobre deportistas), te recomiendo que obtengas una Membresía, tanto de GNC o de Nutrisa. La de GNC te da un 20% de descuento sobre todas tus compras los primeros 7 dias de cada mes. La de Nutrisa te da un 15% de descuento sobre tu compras, un un 30% sobre tus compras mayores de $550 los martes. Tienen vigencia de un año y rondan por los $200. Y pueden significar un buen ahorro. Aunque no significa que los tengas que tomar para llegar a tus objetivos, ya que solo son una pequeña ayuda. Conozco muchas personas que con solo una buena alimentación, ejercicio y descanso han llegado a sus objetivos; así como personas que han gastado grandes cantidades en suplementos sin lograr cambios significantes. Lo importante es, como ya dije: alimentación, ejercicio y descanso.

Mucho éxito.

Saludos!

farmacias guadalajara así se llama la tienda no creas que tienes que ir a guadalajara c.c

son 30 pastillas y cuestan 130 pesos

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la mayoria de esos suplementos esta alrededor de 300 400 0 500 pero si funcionan

pero no debes dejar de hacer ejercicio para nada

suerte!!!!

Cualquiera persona alcanza un punto cuando tienen que bajar unos kilos extra y este lugar web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?5v10 soluciona un montón esta cosa. Después del embarazo quería bajar de peso, pero estaba a punto de {darme por vencida£aceptar la derrota puesto que, a unos meses ulteriormente, los kilos se imponían en quedarse. Encontré este sitio web por azar y he aplicado las sugerencias y unos sistemas de allá y al finalizar he ganado la ofensiva contra los kilos.