Ich ziehe meine Stoppersocken an (falls ich Nachts raus muss), trinke noch etwas Sprudelwasser, kontrolliere >die< Wecker, lösche das Licht, lege mich auf die rechte Seite in der Embryo Stellung, schnupfe noch einmal in mein Taschentuch und schließe die Augen.
Ich habe meine Einschlaf-CD mit meinen Lieblingssongs drauf. Manchmal bin ich nach dem zweiten weg, manchmal kann ich gar nicht schlafen und spiele sie ein zweites Mal. Je nachdem. Und, ach ja: Ich rauche vor dem Zubettgehen immer noch eine letzte Zigarette. Das muss sein.
Ganz speziell. Ich habe eine sehr starke Phantasie aus meiner Kindhalt erhalten. Wenn ich im Bett liege, dann stell ich mir einen Film vor, mit mir als Hauptperson. Ein Film, der auch wirklich vor meinem Auge abläuft. Leider seh ich nie das ende. Ich schlaf kurz danach ein.
Aber das kann ich nur empfehlen. Geschichten selbst ausdenken vorm einschlafen und dann auch noch spannende Erlebnisse ;)
Ich weià nicht, wie viele Menschen das noch machen. Für mich ist es das beste Einschlafmittel.
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Ich ziehe meine Stoppersocken an (falls ich Nachts raus muss), trinke noch etwas Sprudelwasser, kontrolliere >die< Wecker, lösche das Licht, lege mich auf die rechte Seite in der Embryo Stellung, schnupfe noch einmal in mein Taschentuch und schließe die Augen.
Augen zu und durch. Augen Schlıessen und sich ein Bett vorstellen
wo deine Rivalin Glücklich und munter schlaeft waehrend du
nicht schlaffen kannst , dann denkst du 'Ich kanns besser' und Versuchst zu schlaffen.
Ich habe meine Einschlaf-CD mit meinen Lieblingssongs drauf. Manchmal bin ich nach dem zweiten weg, manchmal kann ich gar nicht schlafen und spiele sie ein zweites Mal. Je nachdem. Und, ach ja: Ich rauche vor dem Zubettgehen immer noch eine letzte Zigarette. Das muss sein.
Ganz speziell. Ich habe eine sehr starke Phantasie aus meiner Kindhalt erhalten. Wenn ich im Bett liege, dann stell ich mir einen Film vor, mit mir als Hauptperson. Ein Film, der auch wirklich vor meinem Auge abläuft. Leider seh ich nie das ende. Ich schlaf kurz danach ein.
Aber das kann ich nur empfehlen. Geschichten selbst ausdenken vorm einschlafen und dann auch noch spannende Erlebnisse ;)
Ich weià nicht, wie viele Menschen das noch machen. Für mich ist es das beste Einschlafmittel.
Dem Foto an der Wand ein Bussi geben (:
& beten (obwohl ich nicht so gläubisch bin)
dann penn ich immer ein xD
Ja, ich lege mich ins Bett und mache das Licht aus. Dann die Augen zu und gute Nacht.
Wecker stellen, Licht aus, Fenster auf, Augen zu!
nochn bissl leise musik hören oder einfach nur augen zu und an was schönes denken
Yahoo Clever
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