¿Qué Dieta me recomiendan para la Gastrititis Crónica?
Desde los 10 años, después de que atropellaron a mi papá y estuvo muy grave, me volví una paciente de gastritis nerviosa. El medicamento era Plasil Enzimático, Espavén y Buscapina y en algunos casos ya de poco tiempo atrás, Ranisen. 22 años después el problema es recurrente y se me ocurre que la dieta correcta, con inidcaciones verdaderas de que sí y que no comer, puede ayudar. El problema, no tengo un centavo para un nutriólogo y menos para medicamentos. ¿Alguien me puede ayudar?
Answers & Comments
Verified answer
Desayuna avena con leche diario, o 1 vaso de leche y 1 o 2 panqués con nuéz de la Bimbo, o también un par de huevos con frijoles, bolillo o tortilla, o licuados de platano o de papaya con leche y miel de abeja, o frutas o combinaciones de éstos, o cereales ( corn flakes, chococrispis, zucaritas, crusli, etc. ), o guizados que hayan quedado del día anterior.
Dicen que una papa cruda en ayunas o al acostarse ayuda mucho contra la gastritis, sabe como a jicama, come tu papa cruda diaria
Come sopas de pasta, de verduras, arroz, caldos de pollo con pollo y verduras (calabaza, papas, zanahorias, chayote, ejotes), carnes asadas como bisteck, cecina, costillas, o carne macisa de puerco, pero no frita, quesadillas de queso, hongos, frijoles, sopes caseros sin grasa, puré de papa, frutas de todo tipo
Cena cualquiera de las cosas que te indiqué en el desayuno, pero poco, no a empanzonarse
Y muy importante:
No comas nada entre comidas, pero nada de nada
Toma mucha agua SIMPLE cuando tengas sed o calor, o aguas de frutas naturales hechas por ti, pero éstas solo en las comidas
Evita las levaduras y el dulce en todas sus formas, azucar, caramelos, pan de dulce, refrescos gaseosos y aguas embotelladas de sabores ( tienen muchos químicos )
Evita o disminuye al máximo los picantes, condimentos e irritantes
Deja las mayonesas, aderesos y el aguacate
En si deja el café, alcohol, refresco, carnes rojas, grasas, picantes y derivados de azucares. y si se puede derivados de harinas
Cambiar la dieta al principio cuesta trabajo pero despues de algunos meses se hace habito, solo se perseverante y muchas veces al cambiar la dieta desaparece el mal
En un cuaderno, apunta diario, que desayunaste, que comiste y que cenaste y al otro día anota abajo como te sentiste el día anterior y en la noche, y despues de ésto anotas la dieta del nuevo día y repites lo mismo. Lleva este control por mucho tiempo y despues de unos tres meses vas a ir detectándo cuando te sentiste bien despues de un día de comidas y cuando te sentiste mal, pero se detallista, minucioso, metódico, para que vayas detectando que comidas te hicierón sentir mal y cuales no. Solo tu organismo va a detectar lo que le cae bien y lo que no.
Si tienes muchas agruras o dolor, tomate un sal de uvas, pero unas dos veces por semana, sino el estómago se va haciendo perezoso.
Ojalá te ayude ésto. Muchos saludos.
toma ZELMAC de laboratorios astra zeneca ese esta indicado para gastritis y colitis nerviosa.
Consumà lácteos, verduras cocidas, compotas de frutas, poca carne, come porciones pequeñas cda tres horas por lo menos para que el estómago no trabaje forzado, y paciencia.