Hola Joven. El término se refiere a la ejecución de una rutina de velocidad, trabajando en intervalos en los cuales debes aumentar la velocidad y disminuir la distancia recorrida.
Éste tipo de metodología le ayuda a adquirir distancia y rapidez .
el spring es cuando vaz corriendo y sacas lo ultimo q tienes, como quien dice es "dar el ultimo esfuerzo".
un ejemplo.
tu vaz corriendo una carrera de 200 mts entonces empiezas das tus vueltecitas
y ya vaz en el metro no. 150 entonces en los 50 restantes haces un spring osea le das a todo lo q te queda, y taran ! te puede ayudar si tienes fuerza. el spring es muy efectivo si se usa en el momento indicado
Casi siempre se usan en competencia al final de la carrera..
ya que el Spring gasta toda tu energia.
Spring es el momento en el que (corres/nadas/andas en vicicleta/etc) a tu maxima velocidad sin importar cuanto te canses ..tienes que dar la maxima velocidad.
por eso casi siempre es al final ..para alcanzar al de adelante o... ganar ventaja y distancia...si lo hicieras al principio de la carrera te cansarias para el resto de la misma.
Los spring se entrenan con distancias cortas,.. y doblan la velocidad normal de lo que (corres/nadas/andas en vicicleta/etc) .
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Hola Joven. El término se refiere a la ejecución de una rutina de velocidad, trabajando en intervalos en los cuales debes aumentar la velocidad y disminuir la distancia recorrida.
Éste tipo de metodología le ayuda a adquirir distancia y rapidez .
Saludos.
el spring es cuando vaz corriendo y sacas lo ultimo q tienes, como quien dice es "dar el ultimo esfuerzo".
un ejemplo.
tu vaz corriendo una carrera de 200 mts entonces empiezas das tus vueltecitas
y ya vaz en el metro no. 150 entonces en los 50 restantes haces un spring osea le das a todo lo q te queda, y taran ! te puede ayudar si tienes fuerza. el spring es muy efectivo si se usa en el momento indicado
Casi siempre se usan en competencia al final de la carrera..
ya que el Spring gasta toda tu energia.
Spring es el momento en el que (corres/nadas/andas en vicicleta/etc) a tu maxima velocidad sin importar cuanto te canses ..tienes que dar la maxima velocidad.
por eso casi siempre es al final ..para alcanzar al de adelante o... ganar ventaja y distancia...si lo hicieras al principio de la carrera te cansarias para el resto de la misma.
Los spring se entrenan con distancias cortas,.. y doblan la velocidad normal de lo que (corres/nadas/andas en vicicleta/etc) .
ES CORRER A TU MAXIMO CIERTA DISTANCIA
:] SALU2
los Spring son deportes de velocidad para hacer ese tipo de trabajos tienes que tener buena resistencia fisica
nunca he oido hablar de ellos