Muy bien, lo que pasa es que tengo 16 años y me he decidido a comprarla porque mido 1.73 y peso alrededor de 50-55 kg (se supone que alguien de esa estatura debe pesar entre unos 70 a 75 kg... Por mismo motivo obviamente estoy bajo de peso). Además de quererla para poder subir de peso (por salud), también la compré para verme y sentirme mejor (combinándola con ejercicio, obviamente), de alguna forma se podría decir que estoy mejorando mi estilo de vida y mi alimentación... Ya para no hacer esto tan largo, mis dudas son las siguientes:
1.- ¿Cuánto carnivor debo echar por cada batido que me haga y cuánta agua? (tomando en cuenta mi peso) Leí que debe de ser 2gr por kilo de peso corporal pero sinceramente no entendi nada con eso, también leí que es malo excederse en proteína porque puede generar muchos problemas y de igual forma si no tomo la suficiente de nada me servirá...
2.- ¿Si tomo carnivor puedo seguir comiendo normal? (dejando de lado "la comida basura"... Hablo sobre comer carne, pollo, huevo, pescado o lo que sea que coma en el día)
3.- ¿Es malo si me tomo 3 batidos al día (al despertar, después de entrenar y antes de irme a dormir)?
4.- ¿Cuánto tiempo debo esperar para poder comer después de tomarme la proteina? (ya que genera indigestión y todo eso)
5.- ¿Se puede considerar como un esteroide?, ¿ya no sería "natural" si la tomo?
De antemano espero que alguien me las pueda resolver, me sería de mucha ayuda... Gracias
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Primero y principal si estas bajo de peso
almenos sabes cual es es problema y ya tienes el objetivo.
respondo tus preguntas.
debes consumir un scoop ( es la cuchara que biene) en la proteina ese scoop es de 30gr
y cuanto de agua seria una taza normal.
si te exedes no pasara nada ningun problema solo sera inecesario.
y si consumes menos solo estaras consumienos no pasara nada no te arruinaras por tomarlo un poco menos.
si tomas ese suplemento claro que puedes comer normal y si tu objetivo es subir de peso debes comer comidas altas en kalorias.
asi que vete a comer pizzas amburguesas etc etc
toma los batidos exactamente despues de entrenar por que ese es el momento mas importante y devez en cuando antes de dormir ya que no es tan importante , al desayunar no lo tomes no te ara daño pero no es necesario
cuanto tiempo debes esperar para comer comida?
terminas de entrenar y tomas proteina esperas 30min y te pones a comer.
no son esteroides solo es SUPLEMENTO , de origen natural
una cuchara de 30 gramos despues del entrenamiento... si echases 2 gramos de peso, tendrias que comprarte 5 latas de proteinas al mes.... dieta alta en calorias mas suplementos... el cuerpo no absorve mas de 30 gramos de proteina en cada comida.... comerte medio kilo de golpe es tirar el dinero.
USUARIO MAKOTO NAGANO