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no..è meglio una dieta sana .. spero di esserti stata utile, le sò tutte...;/

io ti consiglierei di andare da un dietologo che saprà consigliarti su cosa e non mangiare, vedrai che dopo qualche settimana vedrai i primi risultati, non fare mai il "fai da te" a volte invece di fare bene si fa peggio. ciao

non saprei se è adatta a te,dipende da tnt cose,peso,altezza ecc...

e cmq x dimagrire ti puoi regolare sola cio che puoi mangiare,cosa evitare ecc...qll si che è una sana limentazione ,bere tnt acqua e abbinare tutto cio allo sport

meglio questa, perdi 4 o 5 kg al mese:

Esempio di dieta mediterranea dimagrante

Colazione: una tazza di latte, una fetta di pane o corn flakes o biscotti o tre fette biscottate

Spuntino: 2 volte al giorno con frutta o yogurt

Pranzo: pasta o riso con salsa di pomodoro o di verdure, un secondo piatto, in quantità equilibrate di carne o pesce o uova, contorno di verdure, frutta a scelta

Cena: pesce o carne o uova o latticini o legumi, contorno di verdure, pane, frutta