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Hi,

läufst du abends ? Tatsächlich passiert es mir auch ab und zu, dass ich nach Sport abends hellwach bin und lange wach liege. Der Sport bring den Kreislauf doch ganz schön auf Trab, was ja grundsätzlich gut ist. Und wenn du sonst gut schlafen kannst, sollte das kein Problem sein. Wichtig ist, wie du dich morgens fühlst. Wenn dir die kurze Nachtruhe am nächsten Morgen Probleme macht, dann am besten so früh wie möglich laufen, morgens oder später Nachmittag. Aber vielleicht reicht ja auch der kurze Schlaf, wenn´s nicht jede Nacht ist. Hab festgestellt, dass man, wenn man psychisch gut drauf ist, mit weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht gut auskommen kann. Bloß nicht zu viel Gedanken machen, der Körper holt sich den Schlaf, den er braucht - zur Not im Büro ;-).

Die Psyche ist wichtiger als der Körper.

das geht mir genau so...dein kreislauf wird durch intensiven sport angekurbelt...das ist der grund weshalb du schlecht schläfst.

wenn ich abends jogge kann ich oft bis 4 uhr nicht einschlafen..und morgens bin ich immer zu müde für sport....

trotzdem ist es besser sport zu machen...an deiner schlaflosigkeit siehst du, wie er deinen körper in schwung bringt..

Wenn ich Sport mache, dann passiert es mir manchmal auch das ich aufgedreht bin. Das du nun aber immer nciht schlafen kannst ist schon komisch. Frag einfach mal deinen Arzt, der kann dir sicherlich helfen!

LG, Lisa

Vielleicht liegt es an der Schilddrüse?

Vielleicht hast du Stress?

Lass dich mal beim Arzt abschecken und red mal mit dem.

Gruß choclate.

In der Früh zeitig aufstehen,dann bist du abends müde.