Wie kann man sich und jemand anderen animieren mehr zu trinken? (Trinkmenge!!! - kein Alkohol)?
Habt ihr für euch eine angenehme Methode gefunden wie ihr euch oder andere dazu bringen könnt am Tag mehr zu trinken? Mal klappt es ganz gut und dann wieder garnicht! Gebt mir doch mal ein bischen input! *g
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Stell dir immer n volles Glas an deinen Arbeitsplatz/in Sichtweite. Trink z.B. jede Stunde 1 großes Glas.
das was du dir vorgenommen hast zu trinken ... zb 3 flaschen wasser a 1 L stelle es in dein sichtfeld und setzte dir zum ziel das das am abend leer sein muà ! wenn du dann zb um 20 uhr noch 2 volle flaschen hast und um 23 uhr ins bett gehst weiÃt du das du dich ran halten musst^^
habe andere auch geschrieben eine Menge was du trinken willst auf ein Platz hinstellen wo du oft vorbei gehst und jedes mal etwas davon trinken. Damit es nicht langweilig schmeckt ab und zu eine Zitronenscheibe dazu im Wasserglas, etwas Saft beimischen, Teekann hinstellen...
Ich schlieÃe mich Anne an.
Und am besten etwas trinken, was Dir schmeckt.