Das kommt auf dein Alter, deine körperliche Verfassung und das Essen selbst an. Es kann möglich sein, dass dein Körper das Essen im fortgeschrittenen Alter ab einer bestimmten Uhrzeit nicht mehr so gut verträgt, vor allem schwere Speisen. Das merkst du am Magendrücken am darauffolgenden Morgen. Dann solltest du nicht zwangsläufig vor dem Schlafengehen ein Schäufele verdrücken. Ansonsten ist es egal wann du isst, für dein Gewicht spielt Einfuhr in Verbindung mit der Uhrzeit keine Rolle.
Die Frage ist Unsinn - dem Stoffwechsel ist die Uhrzeit egal, es kommt in erster Linie auf die Gesamtmenge der Nahrungszufuhr an, nicht auf das Timing.
"Das Gewicht wird nicht von der abendlichen Mahlzeit bestimmt, sondern davon, wieviel wir uns bewegen und wieviele Kalorien wir insgesamt am Tag zu uns nehmen. Das zeigt eine amerikanische Ernährungsstudie über zehn Jahre mit 7000 Teilnehmern: Sie ergab keine wesentliche Gewichtszunahme bei notorischen Spätessern."
so viel ich weiss, ist dieses "ab einer bestimmten Zeit nichts mehr essen" eine "Diätlüge". Es kommt darauf an, wieviel du insgesamt über den Tag verteilt isst. Wenn du bis 18 h nur futterst, wird es dir nichts bringen, abends nichts zu essen, andererseits wirst du schöne Erfolge erzielen, wenn du bis jetzt hauptsächlich abends gegessen hast
John D ..... Die frage ist kein Unsinn die frage ist berechtigt man sollte ab 22 Uhr am besten nichts mehr Essen wenn du Hunger hast Esse eine Banane oder ein Apfel das setzt nicht an und hast deine Vitamine....
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Das kommt auf dein Alter, deine körperliche Verfassung und das Essen selbst an. Es kann möglich sein, dass dein Körper das Essen im fortgeschrittenen Alter ab einer bestimmten Uhrzeit nicht mehr so gut verträgt, vor allem schwere Speisen. Das merkst du am Magendrücken am darauffolgenden Morgen. Dann solltest du nicht zwangsläufig vor dem Schlafengehen ein Schäufele verdrücken. Ansonsten ist es egal wann du isst, für dein Gewicht spielt Einfuhr in Verbindung mit der Uhrzeit keine Rolle.
also ich esse auch um 23.00 h wenn ich hunger hab (und ich bin rank und schlank^^).
Die Frage ist Unsinn - dem Stoffwechsel ist die Uhrzeit egal, es kommt in erster Linie auf die Gesamtmenge der Nahrungszufuhr an, nicht auf das Timing.
Vorm schlafengehen sollte man nichts mehr essen.
Ist nicht gut mit vollem Magen ins Bett zu gehen, spreche aus eigener
Erfahrung.
"Das Gewicht wird nicht von der abendlichen Mahlzeit bestimmt, sondern davon, wieviel wir uns bewegen und wieviele Kalorien wir insgesamt am Tag zu uns nehmen. Das zeigt eine amerikanische Ernährungsstudie über zehn Jahre mit 7000 Teilnehmern: Sie ergab keine wesentliche Gewichtszunahme bei notorischen Spätessern."
Quelle(n):
http://www.geo.de/GEO/mensch/medizin/183...
ich esse immer wo | wann | wie | was ich will..
xDD
kanns du auch machen..
Es ist vollkommen egal WANN du die Nahrung zu dir nimmst, entscheidend ist einfach nur WIE VIEL du zu dir nimmst!
so viel ich weiss, ist dieses "ab einer bestimmten Zeit nichts mehr essen" eine "Diätlüge". Es kommt darauf an, wieviel du insgesamt über den Tag verteilt isst. Wenn du bis 18 h nur futterst, wird es dir nichts bringen, abends nichts zu essen, andererseits wirst du schöne Erfolge erzielen, wenn du bis jetzt hauptsächlich abends gegessen hast
John D ..... Die frage ist kein Unsinn die frage ist berechtigt man sollte ab 22 Uhr am besten nichts mehr Essen wenn du Hunger hast Esse eine Banane oder ein Apfel das setzt nicht an und hast deine Vitamine....
Gruà Globetrotter.
Das ist scheiÃegal. Iss wann du willst.