Para quienes hayan utilizado este método o tengan idea sobre este trabajo les agradezco su respuesta.
Descargue 4 DVD de Zumba fitness de Alberto "Beto" Pérez los cuales contienen lo siguiente:
1er VIDEO : (Principiantes).
2do VIDEO: (Avanzado).
3er VIDEO: Rápido (Rutina corta).
4to VIDEO: (Ejercicios para Glúteos, Piernas y Abdomen)
Pero tengo entendido que debe tener algún manual para las rutinas y además se que también trae un calendario de entrenamiento, y no lo he conseguido, alguien sabe en que orden se utilizan estos vídeos? estas son las preguntas:
1° Para adelgazar cuantas veces a la semana y que dvd utilizar?
2° Para tonificar cuantas veces a la semana y que dvd utilizar.?
3° En que orden se deben utilizar estos vídeos?
Gracias de nuevo.
Actualización:Espero en este sitio alla mucha gente que me pueda ayudar... Gracias
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para adelgazar lo recomendable seria hacerlo todos los dias, para tonificar debes usar el 4ro y con 3 veces a la semana es suficiente ya que es muy demandante
el primer video q debes utilizar es el principiantes que es donde te enseñan los pasos y todo eso, luego el rapido, como el nombre lo dice es mas rapido que el primero y ya no son ejercicios aislados sino rutinas, y finalmente es el avanzado. el de ejercicios para abdomen, cluteos y piernas es como un plus que si quieres puedes practicar y sino no pero como te dije al pricipio es el recomendable para tonificar...suerte
Zumba Beto Perez Dvd
Siempre me gusta ver películas y como los he encontrado tan baratos en internet, me hecho una pequeña colección de DVD. Siempre encuentro el género de película que quiero en amazon y además son películas de calidad, cada vez que acabo de ver una película vuelvo en amazon para comprar otra, excelentes película y excelente calidad.