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esponjas de huevo

depende, si quieres aislar el ruido de un cuarto te recomiendo :

lo más barato es el cascarón de huevo, si tienes un presupuesto moderado los colchones de fibra de vidrio pero a estos los tienes que cubrir con una tela porque sino pican y ademas encierran mucho calor, pero si tienes un poquito más de presupuesto con espuma de poliuretano (de hecho no es tan cara) es lo mejor ya que no se filtra nada de ruido y mantiene la temperatura del lugar sin que sufras de estar muriendo de calor.