¿dieta de las 800 calorias?
Guiado por especializados doctores, estoy practicando la dieta de "las 800 calorias".
Tengo sobrepeso, mido 1:72 y peso 82, y mi peso ideal según doctores debe ser 70.tengo 17 años de edad
entonces me an mandado esa dieta rigurosa, yo no ago ejercicios, salvo 10 planchas y 20 abdominales cuando me levanto en las mañanas, no como, pan, ni arroz, ni azucares,,ni guisados,,como pura verduras, frutas y en porciones pequeñas.
quiero saber cuantos kilos bajaria con esta dieta en una semana?
gracias.
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1,5 kilos semanales, 6 kilos mensuales
800 calorias al dia!!! Que onda con esos dictores???!?!?!?!?!?!
Vas a bajar de peso, eso que ni que pero en el momento en que dejes la dieta y empieces a comer lo que no estas comiendo vas a rebotar espantosamente...
Comete aunque sea un chocolate a la semana porque en serio el rebote va a estar kñon... a menos que de por vida sigas tu dieta de 800 cal y nunca mas en tu vida comas pan ni dulces...
Busca los libros del Dr Bolio o "La dieta de las 3 horas" de Jorge Cruise, ahi te explican porque privarte de los alimentos te hace mas mal que bien... y te ponen dietas de 1450 calorias con las que bajas mucho de peso sin rebote y comiendo de todo, te lo digo por experiencia, con las dietas de Bolio baje casi 16 kilos en 2 meses y medio y con la de Cruise llevo 4 en 3 semanas... y mira que me sigo comiendo un snickers a la semana... Bolio te da una dieta que seguir, Jorge Cruise solo te dice como balancear tus alimentos diarios sin importar lo que comas siempre y cuando comas cada 3 horas que es masomenos lo mismo que dice Bolio... y mi Endocrinologa...
eso quiero yo bajar 20 libras jeje espero que esa dieta nos ayudfe pues voy a ponerla en practica tambien. suerte amiga
NO ,,,S
DÃa 1:
Para desayunar
* Una taza de té o café (sin azúcar y sin leche)
* 2 galletitas de agua
Para almorzar a media mañana
* 1 yogur desnatado
Para comer
* 1 filete blanco de pescado
* 1 ensalada verde
* 1 manzana o naranja
Para comer a media tarde
* 1 Café con leche desnatada o 1 té
* 2 galletitas de agua
Para merendar
* 1 gelatina dietética
Para cenar
* 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero para evitar las grasas y la sal)
* 1/4 de pollo hervido
* 1 pera
DÃa 2:
Para desayunar
* 1 vaso de jugo de pomelo
Para almorzar a media mañana
* 1 taza de té
* 2 galletitas de salvado
Para comer
* 1 taza de caldo desgrasado
* 1 huevo duro
* 1 trozo pequeño de pescado hervido
* 1 patata entera hervida
* 1 pera
Para comer a media tarde
* 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche
Para merendar
* Café con leche descremada
* 2 galletitas de soja
Para cenar
* 1 ensalada verde
* 1 churrasco
* 1 tomate
* 1 manzana pequeña
* 1 durazno pequeño
DÃa 3:
Para desayunar
* 1 vaso de jugo de pomelo
Para almorzar a media mañana
* 1 taza de té sin azúcar
* 2 galletitas de salvado
Para comer
* 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero)
* 2 cucharadas de fideos
* 1 churrasco
* 1 tomate
* 1 naranja
Para comer a media tarde
* 1 gelatina dietética
Para merendar
* 1 café con leche descremada
Para cenar
* 1 ración de acelgas hervidas
* 1 pechuga de pollo hervida
* 1 ración de lechuga
* 1 vaso de jugo de pomelo
DÃa 4:
Para desayunar
* 1 café con leche descremada
Para almorzar a media mañana
* 1 taza de té sin azúcar y sin leche
* 2 galletitas de agua
Para comer
* 1 churrasco
* 1 tomate
* 1 mandarina
Para comer a media tarde
* 1 taza de té sin leche y sin azúcar
* 2 galletitas de salvado
Para merendar
* 1 yogur descremado
Para cenar
* 1 ensalada verde
* 1 huevo duro
* 1 patata entera hervida
* 1 manzana
* 1 mandarina