Los cereales y la publicidad son muy engañosos, y antes que hablarte del All-Bran, te voy a hablar del cereal "de moda", el Special K, que aunque según la publicidad baja de peso, recuperas tu línea en 15 días y demás "milagros", la verdad es que no te hablan nada de su información nutrimental.
Para que salgas de dudas, cuando vayas al supermerado, toma las cajas de los siguientes cereales:
Special K
All Bran Flakes
All Bran (del que tú has preguntado)
Y compara en cada caso el número de kilocalorías que aporta por porción, así como la cantidad de grasas y carbohidratos.
Te sorprenderás al ver que aunque el Special K, no contiene grasa, ¡¡es el que más calorías tiene!! y además está hecho de arroz, que por su consistencia, provoca estreñimiento.
El que más grasa contiene es el All-Bran, por su alto contenido de fibra, ya que necesita un poco de grasa para poder formar y mantener la forma de los bastoncitos, de otra manera, si le quitaran la grasa sería puro polvo.
Y el que es un punto medio, es el All-Bran Flakes, que tiene menos calorías y menos grasa... por lo tanto, es el que yo te recomiendo.
Recuerda, la grasa no es mala, nuestro cuerpo la necesita en una MÍNIMA CANTIDAD. Pero atención a los carbohidratos, que esos no son tan fáciles de quemar y se acumulan en tu cuerpo porque se convierten en grasa.
hermoso gatito, eh?, no engordas si comes All Bran, te ayuda a sentirte satisfecha y así no andas con antojitos que sí te engordan, prueba las barras de All Bran, muy effectivas
no sambita, que yo sepa....es pura fibra, te ayuda con el sistema digestivo, lo unico es el sabor, pero si quieres usa splenda, tiene el mismo sabor del azucar pero sin calorias........tambien andas a dieta? uuuufff, ya somos dos.......
Si mujer, y a dos, y tres, y todos lo que lo coman.
Tiene gran poder nutritivo, es alto en fibra por lo que ayuda el movimiento intestinal. Pero, si lo que quieres es controlar tu peso, debes tomarlo en la dosis recomendada, con leche desnatada (sin grasa) o agua (esta asqueroso), pero recuerda que tiene hidratos de carbono, que si no los quemas enseguida, se convierte en grasa. Y recuerda que tiene calorías, menos que otros cereales, pero tiene.
Si estas haciendo una dieta contando calorías, este es mejor.
Tiene un alto contenido de fibra, asi que no deberia si se consume en porciones adecuadas... cualquier cosa engorda si exageras en las cantidades! (menos el agua... creo, jah)
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el All Bran no engorda, el All together SI
jejeje
=)
Para nada...vea si no al tigre de Kellogs, está hecho un atleta.
Mira, toma en cuenta lo que te voy a decir.
Los cereales y la publicidad son muy engañosos, y antes que hablarte del All-Bran, te voy a hablar del cereal "de moda", el Special K, que aunque según la publicidad baja de peso, recuperas tu línea en 15 días y demás "milagros", la verdad es que no te hablan nada de su información nutrimental.
Para que salgas de dudas, cuando vayas al supermerado, toma las cajas de los siguientes cereales:
Special K
All Bran Flakes
All Bran (del que tú has preguntado)
Y compara en cada caso el número de kilocalorías que aporta por porción, así como la cantidad de grasas y carbohidratos.
Te sorprenderás al ver que aunque el Special K, no contiene grasa, ¡¡es el que más calorías tiene!! y además está hecho de arroz, que por su consistencia, provoca estreñimiento.
El que más grasa contiene es el All-Bran, por su alto contenido de fibra, ya que necesita un poco de grasa para poder formar y mantener la forma de los bastoncitos, de otra manera, si le quitaran la grasa sería puro polvo.
Y el que es un punto medio, es el All-Bran Flakes, que tiene menos calorías y menos grasa... por lo tanto, es el que yo te recomiendo.
Recuerda, la grasa no es mala, nuestro cuerpo la necesita en una MÍNIMA CANTIDAD. Pero atención a los carbohidratos, que esos no son tan fáciles de quemar y se acumulan en tu cuerpo porque se convierten en grasa.
Espero que esto te sirva para tomar una decisión.
no amiguita te hace vajar la pansita jajajajajaj
hermoso gatito, eh?, no engordas si comes All Bran, te ayuda a sentirte satisfecha y así no andas con antojitos que sí te engordan, prueba las barras de All Bran, muy effectivas
besitos
No, de ninguna manera, al contrario es fibra de trigo que te ayuda en la digestión.
Hola Sambita,si lo tomas en las dosis recomendadas no,ahora si te pasa comiendo a dos carrillos.....a lo mejor ...si.
Recuerda que debes estar bien alimentada y fuerte,tu hijito te necesita.
Una estrella.
Saludos.
no sambita, que yo sepa....es pura fibra, te ayuda con el sistema digestivo, lo unico es el sabor, pero si quieres usa splenda, tiene el mismo sabor del azucar pero sin calorias........tambien andas a dieta? uuuufff, ya somos dos.......
Si mujer, y a dos, y tres, y todos lo que lo coman.
Tiene gran poder nutritivo, es alto en fibra por lo que ayuda el movimiento intestinal. Pero, si lo que quieres es controlar tu peso, debes tomarlo en la dosis recomendada, con leche desnatada (sin grasa) o agua (esta asqueroso), pero recuerda que tiene hidratos de carbono, que si no los quemas enseguida, se convierte en grasa. Y recuerda que tiene calorías, menos que otros cereales, pero tiene.
Si estas haciendo una dieta contando calorías, este es mejor.
Besitos va tu estrella GLORIA
Tiene un alto contenido de fibra, asi que no deberia si se consume en porciones adecuadas... cualquier cosa engorda si exageras en las cantidades! (menos el agua... creo, jah)