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bueno! hola amigo mio.. las canillas.. bueno son las tibias lo q tu dices.. bueno para endurecer esta parte ai tantas tecnicas.. esta bien discutido el uso de estas tecnicas ya q antes de endurecerlas te las lastimas... eso depede de ti... no te lo recomeindo ya q te haras daño. pero tu eres el dueño de tu cuerpo. =) bueno para endurecerlas es un proseso largoo y doloroso.. primero cuando te levantaas agarras un palo de amasar y te empiesas a pasar en la tibia.. luego de eso le empiesas a pegar a la bolsa... patadas circulares, luego agarras una botella con hielo y te empiezas a golpear en la tibia.. hasta moler el hielo, en la dos.. luego le das de nuevo al saco.. luego te pasas el palo de amasar de nuevo y le pegas a la bolsa... te repito es un proceso muy doloroso y no creo q lo cumplas pero si asi lo haces te felisito! debes hacer esto todos los dias de tu vida.. suerte! y resiste el dolor! yo no hago esto porq es muy doloroso.. y de por si ya tengo mis huesos sanos y fuertes de nacimiento... ah comsume mucho calcio muchos lacteos.. asi los fortificas.!

Nadie nació sabiendo nada. Si un profesor de algún arte marcial, te dice que hagas algo sin siquiera explicarte cómo se hace: O bien es un mal profesor, o posiblemente sea para luego explicarte cuál es el primer error al golpear de una persona que no sabe. Pero un consejo, no te guíes por las cosas que dicen las personas, la mejor forma de saber cómo es un entrenamiento de Muay Thai, es yendo a uno.

hola,es un arte marcial muy bueno,tienes que tener pasiencia,con forme estes golpeando vas a endurecer tus puños,codos,rodillas y patadas,acondiciona tus puños con una tabla enrredada de soga para tus nudillos,y tus espinillas con el tronco de una palmera bananera,entrena duro,y con el tiempo vas a estar mas fuerte.

hablas de las espinillas???.

lo que te recomiendo es patear mucho el saco (con arena y aserrín) y troncos de palmera de platano, eso ayuda mucho, duele, es tardado, pero despues veras la recompensa