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Was ist an Wahnsinn, Desillusionierung und Zynismus so schlimm? Behalte Dir diese Eigenschaften und versuche nicht sie zu unterdrücken, das sind die Eigenschaften, die Dir in dieser Welt ein Überleben auf Dauer sichern. Ich zumindest würde ohne Anflüge von Wahnsinn und Zynismus diese Welt definitiv NICHT ertragen.

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... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt .... ich bin jetzt entspannt ....

[entspannt Atmen nicht vergessen, ggf Hände einen Augenblick hochheben und Sonne geniessen, insofern Sonne "jetzt" da ist]

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in wahrheit ärgere ich mich nicht über das, was ich jetzt fühle, sondern über ."xxxxxxxx"

usw

LG

CH

Da bist du nicht alleine, mich befaellt dieser Wahnsinn jeden Morgen um 4. Dann gehe ich in die Garage und lecke ein Bischen am Auspuffrohr meiner Triumph und dann geht's wieder.

Sei doch froh darüber....... du lebst und fühlst...... wie du selbst schreibst, vesinkst du ja nur manchmal in Wahnsinn, Desillusion und Zynismus also geniess die andere Zeit und mach weiter so. Es geht uns doch allen so.

Kann es vielleicht sein, daß dein Charakter diese Eigenschaften schon immer hatte, diesen Zynismus, Deillusionen und dann der Wahnsinn? Versuch dich doch mal in den anderen zu versetzen, der mit dir zu tun hat, dem du so begegnest. Würdest du dann noch freundlich sein, und den Umgang mit diesem Menschen suchen. Wohl nicht. Warum versuchst du nicht, dich etwas zu ändern? Versuch mal rauszugehen und einem wildfremden Menschen ein freundliches ,, Hallo'' oder ,,Guten Morgen'' zuzuwerfen, du wirst erstaunt sein, welche Resonanz zurückkommt. Denk positiver, du machst dir nur dein Leben schwer mit deinem Zynismus, eine Art Selbstzerstörung. LG Sylvi

Hallo,

tief durchatmen und sich klar machen, dass man sich den Tag auch angenehmer machen kann, als mit zynischen Zweifeln an die Zukunft. Alles ist nur der Moment, von dem man sich nicht fest halten lassen soll.

Jede gute Sache enthält die eigene Fantasie und die Ernüchterung, weil die Erwartung zu hoch für den Moment ist, die Pläne wieder zunichte macht, zeigt, dass Möglichkeiten viele Seiten haben. Ich muss ein Brot auch nicht unbedingt mit Messer und Gabel essen.

Wir fangen täglich ganz neu an.

Wie erlange ich eine entspannte Sicht der Dinge?

...mit abstand

Wieso machst du dir dein Leben so schwer, lebe und lasse die Dinge doch auf dich zukommen, ändern kannst du sie sowie so nicht...

Nach Albert Ellis gibt es drei Grundannahmen, die solche Gefühle hervorzaubern, die du beschreibst. wenn du sie bei dir erkennst, dann stelle sie einfach um:

1. Ich muss erfolgreich sein oder Zustimmung ernten (und ich bin eine Niete, wenn ich das nicht erreiche).

2. Du musst mich anständig und gut behandeln (und du bist eine Laus, wenn du es nicht tust).

3. Wenn ich etwas haben will, dann muss ich es schnell, leicht und mit großer Sicherheit auch bekommen (und es ist schrecklich, wenn es nicht so ist)

(Albert Ellis)

So und aus diesen Grundannahmen entstehen dann Gefühle, die mit der Bewertung zusammen hängen. also der Bewertung der Dinge. Denn die Dinge an sich sind ja erstmal ziemlich neutral. Erst die eigene Sicht auf die Dinge macht sie schrecklich, furchtbat und kann man es nicht aushalten, wird verrückt, wahnsinning etc.

Die Existenz ist erstmal auch ganz neutral. Es liegt an dir, wie du dem Leben den odr einen Sinn entnimmst.

Wenn du dich wirklich näher damit auseinander setzen willst, dann ist das nachstehende Buch super. Es beschäftigt sich mit den o.a. unangemessenen Denkansätzen, die nachhaltig unglücklich oder zumindest nicht glücklich machen:

http://www.amazon.de/Training-Gef%C3%BChle-hartn%C...

Kannst auch Albert Ellis mal googeln.

Mein Motto: Es hätte schlimmer kommen können!