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Eso que te dicen arriba no es cierto...

es un médico no un fisicoculturisa o algo por el estilo..

Con las ligas tienes un limite.. pues solo te oponen la misma

resistencia, incluso con el tiempo va disminuyendo esta

resistencia... asi que te recomiendo que mejor uses

mancuernas.. ..porque luego que pase el tiempo requerirás

de más peso.. y ya no bastará con unas de 2.5 kg o 5 kg.

Recuerda que para la hipertrofia (crecimiento del músculo)

es necesario hacer pocas repeticiones ( de 8-10) con un

buen peso.. que con 10 repeticiones sientas el esfuerzo

y que ya no puedas más.. osease ke serian

3 series de 8-10 repeticiones c/u

Empieza con ligas si quieres,puede ser para calentar..

luego ya despues mancuerna asi pesada.. verás que

con el transcurso del tiempo requerirás de mas peso

porque tu músculo ira creciendo y sus necesidades

de kilaje serán mayores.

Saludoz!!

si se puede pero no trabajas lo mismo ya que las ligas tienen cierta resistencia en cambio una pesa tu la pones con el peso que vayas a trabajar pero depende de que quieras trabajar y si solo es para definir o para sacar musculo?

saludos

Existen una variedad especifica de ejercicios para crecer de dimensión que juntados con unos alimentos adecuados y el descanso apropiado diario te ayudara en el proceso de crecimiento incluso posteriormente de la pubertad y esto es lo que descubrirás en este libro Ganar Estatura de aquí http://aumentartuestatura.teres.info/?97OZ

El libro Ganar Estatura te enseña aumentar de dimensión si sigues las instrucciones y te comprometes en ser constante.

Ganar Estatura no es un volumen mágico que te hará percibir estatura sin ningún esfuerzo pero si te esfuerzas descubrirás que este método es el mejor método para aumentar tu estatura.

Simplemente no existe otro sistema que puede igualar los beneficios del manual Ganar Estatura.

Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y incluso más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/1615N , en el software Somanabolico Maximizador de Músculos.

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musculos grandes mas repetición y desde los 6 kilos los musculos se ven de buen tamaño.No te olvides de la dieta tambien es fundamental.

las ligas tevan a servir mas para definir los musculos, las pesas aumentan estos, pero si te sirve

Si lo único que quieres es definir tus músculos si te sirven, pero si lo que quieres es aumentar su volúmen necesitas hacer pesas y no solo eso complementar tus ejercicios con una dieta especial rica en proteínas (pescado, pollo, soya), carbohidratos complejos (verduras como el brócoli), arooz y papas (para aumentar) ysi tienes sobrepeso evitalos así como los carbohidratos simples (azucar y harinas), Hasta pronto!

no es igual, te ayudan a rayar mas no a desarrolar y crecer el musculo si es lo que deseas, fabricate unas, es facil, con latas de leche en polvo, una barra y cemento...

si, solamente el mantener un ejercicio constante ejercita los musculos

suerte

todo depende si son las ligas de tus choninos pues no

jajajajajajaja perdon solo es una bromita.