¿que puedo hacer para bajar de peso?
tiene un año que tuve a mi bebe y no he podido bajar los 13 kilos que subí la verdad estoy desesperada me siento muy gorda no puedo terminar ninguna dieta y no tengo mucho dinero para hacer dietas costosas espero me puedan ayudar
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La única forma de bajar de peso es comer sano
El ejercicio es bueno para la salud, pero si no comes bien y sano no adelgasas
pero lo mas indicado es ver a un nutriologo, y no se necesita mucho dinero, Hay alimentos sanos que no son caros y un buen nutriologo lo puedes ver en un centro de salud de salubridad de un hospital de zona.
Si haces dietas sin tus requerimientoespecíficosos puede ser peligroso, sobre todo si acabas de ser madre.
Adelgazar es sencillo sin incumbir la edad con este https://tr.im/E2zRa , el factor quema grasa. Mi madre sufría de sobrepeso y a sus años le parecía imposible bajar de peso hasta que un día ha sufrido un ataque al corazón así que tenía que perder los kilos de más extra, sin excepción. He descubierto este sitio en internet y he adquirido el programa, en primera semana había adelgazado con 8 kilos ´y por lo tanto continúa con él y en presente tiene el cuerpo perfecto. Este programa le salvó la vida.
Como dice un comentario anterior... con las capsulas de raiz de toronjil, aqui esta la pagina http://pronaturis.com.mx/
asme caso estas tratando con un experto en esto ......... lo mejor que puedes hacer es ir con un nutriologo ........... mantener una dieta no es cosa por cual gastas una fortuna ........ algunos consejitos son :
no compres nada que sea ligt por que cuando no tengas para comprarlos biene alo que iiaman rebote
no comas tortilla. si no comes tortilla podras hasta repetir plato
deja el refresco con gas mejor compra clit o agua natural.
as ejercicio tan siquiera una vez al dia por minimo 30 minutos
tomaminimo 2 litros de aguaal dia
no senes cosas pesadas
sena yogurt o cereal corn flakes o lo ideal es all bran flakes o cualquier otro cereal con fibra
y pzz eso es lo principal suerte y si enserio quieres bejar haslo te sera de mucha ayuda a y voluntad
Busca las cápsulas de raíz de toronjil. Son efectivas para quemar grasa fácilmente.
No hagas dieta ve a www.curvaspeligrosas.net y ya veras .Buena suerte!
Puedes probar controlando la cantidad de carbohidratos que consumes, además con ejercicio moderado, no necesitas sofocarte, intenta con una caminata diaria, verás que con disciplina lograrás tu cometido.
Suerte
XD
has ejercisio
empieza con caminatas y aerobicos de poquito a poquitto
has de tu vida una costumbre de hacer ejercisio almenos 1 hora al dia