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hola me llamo karen pero soy mas conocida en karate como ana lópez jaja.

Soy campeona nacional asi que te voy a ayudar.

El costal no ayuda mucho para la rapidez solo es para amacisar tus nudillos.

Lo que hacemos nosotros en karate son muchos ejercicios pero este es el que mas ayuda:

ve una tienda de deportes y pide una liga larga (debe ser reistente) en tu casa si tienes barandales o pilares pon la liga alrededor, agarra los extremos de la liga y empieza a hacer kissami jako(golpe con la mano derecha y despues mano izquierda dezplazandote) debes de estar bien estirado t dolera un poquito y te costara pero con el tiempo agarraras paractica, rapidez y fuerza pero lo debes de hacer constantemente y veraz que cuando lo hayas practikado muy bien ni tu mismo podras controlar tu rapidez.

bye

contestame si te funciona bye

yo practico artes marciales y por un tiempo tuve ese problema de velocidad lenta, eso lo solucioné de forma parecida a una de las respuestas de arriba usando pesos en las muñecas y en los tobillos de 2 y 4 kilos respectivamente, ademas que comence con un chaleco especial de 15 kilogramos eso me ha dado buenos resultados puedes probar, requiere constancia claro si es que quieres lograrlo, suerte

Podrias entrenarte con unas pesas especiales, son como unas muñekeras pero mas grande, con velcro y dentro tienen un peso, ya sea de 1 kg o de lo que la compres,si al entrenar te la pones en el brazo, cogeras fuera y al pesar, ira mas lento, hasta que con entrenamiento lo vallas haciendo mas rapido, y una vez te las quites seras aun mas ligero. Tambien sirven para las piernas.

as ejercicio físico y trata de entrenar mucho ponerle atención tu preparador para que aprendas mucho y seas mas ágil

mira , yo soy cinturon negro desde hace ya un tiempecito de un arte marcial union del hapkido taekwondo y kempo y uno de mis compañeros es cinturon negro en karate , no tengo una idea clara o fisica de decirte que mejores tu velocidad,,, te podria decir lo que me vino bien ami , la encadenacion de movimientos , con la potencia de uno hacer el otro con su propia inercia , y luego tambien hay una tecnica que hay que saber dominar que es la tension-relajacion , si tu primero antes de dar el golpe stas relajado y a pocos centrimetros tensas iras mucho mas veloz , de todas formas es mi humilde opinion , mis respetos karateka

Entrena otros estilo ( el karate no es el mejor )

hola amigo te parecera raro pero savias que antes para ser agil te encerraban con gallinas o sea te encerraban con una gallina en un patio cerrado o en un corral donde no se pueda escapar la gallina y tu tenias que agarrla lo cual no creas que es facil eh

yo lo hice y ahora soy mucho mas agil yo hago boxeo y karate por cierto si haces karate saves que primero tienes que estar relajado concentrarte en los movimientos de tu objetivo para ser agil tambien podes lanzar puños rapidos hacia adelante una y otra vez hazlo 20 veces por dia pero con calma no uno atras del otro lanzas uno y regresas lento tomas tu tiempo y lanzas otro rapido y sigues asi hasta llegar que llegues a la rapidez que quieres

hola

La practica hace al maestro. Si quieres ser mas rapido, entrenate¡¡¡¡¡ Si golpeas un costal no te enfoques en la fuerza si no en la velocidad, salta la cuerda una media hora diaria lo mas rapido q puedas, haz mucha sombra tambien siempre enfocado en la velocidad. Si lo practicas mucho tus movimientos van a ser mas rapidos sin q te des cuenta

Suerte XD