¿si por un dia no hago ejercicio me engordo ?
hola amigos de yahoo lo que pasa es que llevo 6 meses haciendo ejercicio casero pero estoy un poco cansado los viernes por que el estudio es pesado , que pasa si por un dia no hago ejercicio , graciass
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No pasa nada, va a estar todo bien, descansa como corresponde, y dedícale todo el tiempo que puedas a tus estudios.
Atentamente.
El dia que no haces ejercicio tienes que cambiar tu alimentacion para que se adecue al nivel de actividad baja.
Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil
Si haces ejercico de lunes a jueves esta perfecto,y no engordas solo si te pasas de comer grasas SI ENGODAS pero digo si puedes comerlas pero eso si hay limites:) toma mucha agua,dos litros diarios eso te mantiene en tu peso,sin engordar:)
Bueno no creo que pase nada, ademas creo q es bueno hacer ejercicio 3 dias a la semana o 4 y los demas reposar, a no ser que seas una persona que engordas muxisimooo en 24 horas cosa que no creo yo no me preocuparia siempre tienes tiempo para hacer ejercicio, pero si no te gusta descuidarlo deja 2 dias de reposa ya q los musculos necesitan descanso,,
si a 6 meses te refieres diarios, mejor decansa eso es excesibo todos los dias.
Sludos....!
Hola Andrés!
No tienes por qué preocuparte. Si haces ejercicio toda la semana, es justo que se de un descanso al cuerpo. Se dice que la mejor manera es hacer ejercicio tres veces por semana, pero cuando cambias tu estilo de vida, el cuerpo te pide más actividad fÃsica, por eso nos excedemos a una semana completa.
Los músculos tienen que descansar, todo el cuerpo necesita descanso. Claro que está bien que un dÃa o dos no hagas ejercicio. Hasta es mejor, pues tu cuerpo se relaja y estarás listo para que la próxima vez que te ejercites lo hagas con más ganas.
Un besazoâ¥
Si comes Puro Chuches si