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genieße es,das gegenteil kommt ganz von alleine,oder stelle dich unter die eiskalte dusche.

wirst sehen,das wirkt wunder.

Es gibt auch aktive Entspannung.

Z.B. kann ein olympischer Speerwerfer auch nur dann weit werfen, wenn der Bewegungsablauf total entspannt abläuft. Mit grrrr, ich muss, ich muss, bleibt der sportliche Erfolg aus.

Mit der aktiven Entspannung kannst Du ziehmlich erfolgreich durchs Leben gehen und hast das Gefühl alles geht Dir leicht von der Hand.

oohhh das hätte ich jetzt auch gerne. baue dir positiven stress auf.....sport (spazieren reicht auch aus) kreative beschäftigung, sex. was auch immer dir einfällt!

Sorry, aber ich weis nicht was du willst!

Gut ich weis auch nicht wie alt oder jung du bist?

Aber sehr viele würden sich doch ein entspanntes Leben wünschen. Die Hektik stellt sich von ganz alleine ein und dann bist du froh wenn du dich entspannen kannst oder einen Weg weist wie du für dich deine Ruhe findest.

Sehe es doch eher als Geschenk und nicht als was negatives.

Denn aus deine Erfahrung, Entspannung zu fühlen kannst du wenn es doch mal hektisch wird nur Vorteile ziehen!

für den Körper: Sport; körperliche Arbeit

für den Geist: Sudoku etc.

für die Seele: Diskutieren, Streiten

Trink eine Kanne Bohnenkaffee.

Steck ein Metalldraht in ne Steckdose =)

Die Chance, das du wieder unter Spannung stehst ist jedoch nur 50%.

Tür auf. Rausgehen. Tür wieder zu!

rede mit deinen freunden

das hilft

Dann genieße erstmal den Zustand! So lange es geht!

Aber du bist ja schon wieder weg - dann mach mal wieder das, was dich in die Entspannung gebraccht hat...

Vorher hast du doch den Kracher gehabt!

Gut für Gut!