¿Como ganar peso sano... quede muy delgada despues del parto?
durante mi embarazo padeci las nauseas asi ke no comia mucho ahora ke me alivie sigo comiendo poco, porque me lleno muy rapido, el problema es ke kede muy flaca y me veo mal porke soy de complexion mediana, tengo el busto grande pero adelgace mucho de las piernas y los gluteos y no me agrada como me veo, pero tengo miedo ke si como de mas engorde de la panza, porke de ahi kede igual ke antes, nunca he sido lonjuda asi ke de arriba me veo bien pero si kiero ganar algo de masa muscular, ke puedo hacer???
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Pues come mucha papa, platanos , pastas una de las cosas mas saludables para engordar es wue pongas a cocer huevos y te los comas eso te mucha masa muscular y asi haces ejercicio para que te veas rellinita y sexy yo tube un bebe hace un ano y quede muy flaca tambien ahora estoy con mas cuerpo todo el mundo se asusta y no me creen cuando les digo que tengo un hijo
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Como puedo subir de peso
si ya pasó más de dos meses del parto con ejercicios específicos para las piernas y glúteos, puede ser con pesas y asi, saludos