Hola voi a boxeo ase 3 dias.. transpiro mucho y termino muy cansado la pregunta es qe yo peso 85 kg y mido 1,65 tengo 17 años y quiero llegar a un minimo de 60 kilogramos taardare mucho en adelgazar?
si, te hace adelgazar demaciado, yo entrene 12meses
y al mes me marque
el agotamiento fisico es normal, esto es un deporte de mucha disciplina y resistencia, yo pesaba94 kilos y mido 177 y habia semanas en las que bajaba hasta 7 kilogramos y comia de todo, sin tener dieta, si se me antojaba comer hamburguesa o pizza, lo comia, no te preocupes ni te presiones, si vas a notar resultados super significativos, cuandoo entrenes ponte varias playeras, y sudaras 2 o 3 veces mas de lo que sudabas, y entrara mas cantidad de agua en tu cuerpo, con lo cual desechas toxinas y dejas vida y energia en tu cuerpo,
otra cosa que te puedo decir, esque tengas perseverancia ya que no en todos los cuerpos es el mismo metabolismo, abra quien adelgaze mas rapido, y abra quien tarde un poco mas, solo es cosa de adaptar a tu cuerpo, echale ganas campeon, y no te desesperes
si mira ve te explico yo llevo un mes que voy al box y pesaba 88 y mido 1.76 y no ceno y e bajado a los 82 kg. los primeros dias te fatigas mucho y quedas sudando mas cuando saltas la cuerda asi que mejor no cenes llevo un mes entrenando como proteinas creeme bajaras muy rapido de peso yo voy de 3 a 4 veces por semana a la semana
Los principal para bajar de peso es una buena dieta... Con una dieta baja en carbohidratos, Rica en proteinas y el respectivo entrenamiento perderas peso. Pero no apresures con calma y dedicasion lograras llegar a tu peso.
claro que si baja MUCHO y mas si corres yo voy a correr y no solo te adelgaza si no que se te marcan los musculos yo tengo tu estatura y peso 69 kg pero kiero bajar a 60 tambien pero se que se puede siempre y cuando se coma sanamente y haga mucho ejercicio SUERTE
Answers & Comments
Verified answer
si, te hace adelgazar demaciado, yo entrene 12meses
y al mes me marque
el agotamiento fisico es normal, esto es un deporte de mucha disciplina y resistencia, yo pesaba94 kilos y mido 177 y habia semanas en las que bajaba hasta 7 kilogramos y comia de todo, sin tener dieta, si se me antojaba comer hamburguesa o pizza, lo comia, no te preocupes ni te presiones, si vas a notar resultados super significativos, cuandoo entrenes ponte varias playeras, y sudaras 2 o 3 veces mas de lo que sudabas, y entrara mas cantidad de agua en tu cuerpo, con lo cual desechas toxinas y dejas vida y energia en tu cuerpo,
otra cosa que te puedo decir, esque tengas perseverancia ya que no en todos los cuerpos es el mismo metabolismo, abra quien adelgaze mas rapido, y abra quien tarde un poco mas, solo es cosa de adaptar a tu cuerpo, echale ganas campeon, y no te desesperes
si mira ve te explico yo llevo un mes que voy al box y pesaba 88 y mido 1.76 y no ceno y e bajado a los 82 kg. los primeros dias te fatigas mucho y quedas sudando mas cuando saltas la cuerda asi que mejor no cenes llevo un mes entrenando como proteinas creeme bajaras muy rapido de peso yo voy de 3 a 4 veces por semana a la semana
Los principal para bajar de peso es una buena dieta... Con una dieta baja en carbohidratos, Rica en proteinas y el respectivo entrenamiento perderas peso. Pero no apresures con calma y dedicasion lograras llegar a tu peso.
claro que si baja MUCHO y mas si corres yo voy a correr y no solo te adelgaza si no que se te marcan los musculos yo tengo tu estatura y peso 69 kg pero kiero bajar a 60 tambien pero se que se puede siempre y cuando se coma sanamente y haga mucho ejercicio SUERTE
si te hace adelgazar por la carrilla,si lo tomas en serio.
un consejo:
desayuno fuerte.
comida leve.
cero cena o solo una fruta.
y veras si no bajas de peso.
suerte...a y cero refrescos.