Claro que si amor es mas asi es como se come la espinaca es riquisima a mi me encanta yo me la como la lavo y luego me la como asi con mayonesa o la meto en el como si fuera lechuga y asi me la como ya que si la pones a hervir pierde sus vitaminas espero haberte ayudado suerte
claro se pueden acompañar con cualquier ensalada y tabien el tus sanwish fresco , con tus huevos en el desayuno con loque sete ocurra por ejemplo un rico jugo de zanahoria , naranja y espinaca save deliciodo por que el sabor de la fruta supera alos vejetales trata y veras que es rica en todo lo que tu quieres my favorito.
Pero debe ser espinaca fresca (no congelada) y tierna o sea plantas pequeñas y de color verde claro.
Tiene un sabor extraordinario y una consistencia crocante inigualable. Se corta en trozos pequeños, sin apretujarla y se condimenta con sal, aceite de oliva, un diente de ajo picado, unas gotas de aceto balsámico y una cucharada de queso rallado picantito.
por supuesto, es una buena forma de comerlas ya que conservan todos sus nutrientes, contienen hierro. Solo desinfectalas muy bien y a disfrutar de una rica ensalada o en un jugo verde.
Absolutamente sí. La espinaca se reconoce como una de las hortalizas de mayor aporte de vitamina A, destacándose además, por el elevado contenido de calcio, fósforo, fierro, potasio y sodio. Las hojas son utilizadas de muy variadas formas: en estado fresco en ensalada, cocidas en distintos guisos, en sopas, fritas, etc..
Claro.. y no tanto por lo que conserve en vitaminas y minerales y todo eso.. sino porque sabe mejor.. mucho mejor.. le pones limoncito y un poquito de sal.. y prestooooo... yomi
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claro de hecho hay una receta afrodisiaca que contiene espinaca cruda.
ESPINACA CRUDA
Ingredientes:
Espinaca: 300 gramos
Queso de rallar
Vinagre balsámico
Aceite de oliva
Ajo: 1 diente
Sal y pimienta
Preparación:
1.- Cortar la espinaca cruda y condimentar con el queso rallado, el ajo picado muy fino, y el resto de los ingredientes a gusto.
Claro que si amor es mas asi es como se come la espinaca es riquisima a mi me encanta yo me la como la lavo y luego me la como asi con mayonesa o la meto en el como si fuera lechuga y asi me la como ya que si la pones a hervir pierde sus vitaminas espero haberte ayudado suerte
Si, la picas y la comes en forma de ensalada, y se le rallas una zanahoria y la agregas, queda mejor aún.
claro se pueden acompañar con cualquier ensalada y tabien el tus sanwish fresco , con tus huevos en el desayuno con loque sete ocurra por ejemplo un rico jugo de zanahoria , naranja y espinaca save deliciodo por que el sabor de la fruta supera alos vejetales trata y veras que es rica en todo lo que tu quieres my favorito.
Si, se puede comer cruda, en ensalada
Pero debe ser espinaca fresca (no congelada) y tierna o sea plantas pequeñas y de color verde claro.
Tiene un sabor extraordinario y una consistencia crocante inigualable. Se corta en trozos pequeños, sin apretujarla y se condimenta con sal, aceite de oliva, un diente de ajo picado, unas gotas de aceto balsámico y una cucharada de queso rallado picantito.
si pero no olvides desinfectarla bien
por su puesto yo la hago en ensalada con queso rayado y sabora
por supuesto, es una buena forma de comerlas ya que conservan todos sus nutrientes, contienen hierro. Solo desinfectalas muy bien y a disfrutar de una rica ensalada o en un jugo verde.
Absolutamente sí. La espinaca se reconoce como una de las hortalizas de mayor aporte de vitamina A, destacándose además, por el elevado contenido de calcio, fósforo, fierro, potasio y sodio. Las hojas son utilizadas de muy variadas formas: en estado fresco en ensalada, cocidas en distintos guisos, en sopas, fritas, etc..
Claro.. y no tanto por lo que conserve en vitaminas y minerales y todo eso.. sino porque sabe mejor.. mucho mejor.. le pones limoncito y un poquito de sal.. y prestooooo... yomi