Primer día
Desayuno
Manzanas, las que te apetezcan.
Comida
Manzanas, las que te apetezcan
Cena
Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno
Manzanas, las que quieras.
Comida
Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena
Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno
1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Resultados
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
ESA ES LA DIETA TENGO UNAS PREGUNTITAS:
- puedo tomar mate con edulcorante por la mañana y la tarde?
-las manzanas son rojas o verdes?
-puedo hacer ejercicio aunque sea 2 dias de la dieta?
Answers & Comments
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no deberias
Hola,mira tu dieta no me gusta y perdon pero eso te causa mucho daño.No es necesario de no comer casi nada si no de ver la comida que comes,por ejemplo:frutas,verduras,agua,no comas comida chatarra como hot dogs,hamburguesas,comida rapida,come normal,trata de comer menos grasas,pero no solo comas ensaladas y manzanas que eso te alimenta pero no bien,o si nopreguntale a un especialista que te diria lo que debes comer y lo que nop,caho,espero que te sirva.
NO CREO QUE TU DIETA SEA BUENA. MEJOR ANDA A UN NUTRICIONISTA!!!
Y EL MATE SIN AZUCAR NO ENGORDA! ASI QUE PODES TOMAR TODO LO QUE QUIERAS.
LAS MANZANAS VERDES O ROJAS SON LO MISMO
Y Lo ideal es hacer ejercicio o caminata minimo media hora por dia. pero tu dieta es muy pobre, te faltan muchos nutrientes y alimentos. REPITO: ANDA A UN NUTRICIONISTA!!!!!!!!!!!!!!!!!
ESA NO ES NINGUNA DIETA, TE FALTAN MUCHOS NUTRIENTES...HAY GENTE HUECA EN ESTE MUNDO, COMO UN MATE CON EDULCORANTE TE VA A HACER ALGO MALO???...Y OBVIO Q NO VAS A PODER HACER EJERCICIO , TE DESMAYAS DEL HAMBRE NENA!!!