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te aconsejo que busques a un nutriologo para que te equilibre bien esa dieta, no se vale que tu doctora te diga has una dieta y no te diga como seguirla, osea son 1500 calorias con 150 gr de hidratos de carbono y de grasas y proteinas ahi arreglatelas tu solo.

en buen plan busca a un nutriologo para que te explique bien, que te enseñe a intercambiar alimentos y te de opciones.

asi a grandes rasgos te puedo decir que una racion de cereales de da 15 gr de hidratos de carbono, una racion de cereales es 1/2 taza de arroz o pasta, 1 tortilla o 1 reb de pan blanco, 5 galletas marias, 1/ bolillo.

la fruta de igual manera de aporta 15 gr por racion osea una racion de fruta es 1 taza de melon, sandia, piña, papaya o 1/2 mango, 1/2 platano o 1/2 pera o 1 manzana mediana, 1 neranja, 2 duraznos, 1 taza de fresas, 12 uvas, 1/3 de mamey,

una racion de verduras te da 5 gr y es por lo general 1 taza de verduras

1 racion de leche es 12 gr pero hay quienes lo redondean a 15 y equivqle a 1 taza de leche.

pero en si 150 gr equivale a 10 reb de pan o 10 tortillas, o 5 bolillos sin migajon

o ya distribuidas: 5 tortillas, 3 frutas, 3 verduras y 1 vaso de leche

mejor busca un nutriologo eso que hizo tu doctora no se vale, ella debio decirte bien como o si de plano no sabia debio referirte con alguien. por que creo que te la calculo mal pues 150 gr son 600 kcal que es el 40% del total de calorias y la dieta para pacioente con diabetes debe ser del 50 al 55%,

40% es muy poquito, lo cual quiere decir que ni siquiera cuadro bien la dieta, no te puede dar el 60% restante en grasa y proteina, osea carne y grasa, eso esta malisimo, desde ahi me doy cuenta que tu doctora sabra mucho de endocrinologia pero no tiene ni idea de como hacer una dieta, ahora si estas aplicandote insulina y ella ya te dosifico para 150 gr es necesario hacer un reajuste, pues tu requeririas con 1500 kcal entre 187,5 y 206 gr de hidratos de carbono para tener una dieta bien equilibrada.

cuidate mucho y sigue mi consejo

Depende mucho de la proteina en el envase te puede y debe de desir la dosis o igual pregunta en donde la compraste ahi te ayudan suerte!!!

mira los hidratos de carbono los tienen los cereales,granos,pan,frutas,verduras,en la leche y sus derivados,leguminosas azucares simples,como la miel y el azúcar,mira equivale a 3 tortillas de harina de trigo,frijoles pintos cocidos en agua con sal,garbanzos,lentejas,frijoles negros,alubias,frijoles bayos,nopales cerezas,toronjas,manzana,pera,ciruela,fresas,durazno,naranja,y uvas,pizza suprema,nuggets de pollo calentados en microondas,nueces de la india, cacahuates,m&m´,s con cacahuate,chocolate con leche,algunos otros alimentos que si te los digo todos pues imaginate mejor busca a ver si hay en tu ciudad,la revista diabetes hoy,y aprenderás muchas cosas.

Hola,

Por cada gramo de hidrato de carbono, su valor es de 4 kcal.

Es decir, que 150 gramos de hidratos de carbono, son 600 kcal.

A continuación lo que debes hacer es elaborarte una dieta baja en hidratos de carbono (guíate por el link que he dejado del índice glucémico en la wikipedia); echando cuentas podrás ir sumando y calculando...

En tu caso lo mejor que puedes hacer es restringuir la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbonos, y optar por otros que no lo sean tanto. Supongo que será una dieta para perder peso, ¿verdad?

Un saludo.

Carbohidratos, es el nombre cientifico a lo que nosotros conocemos como azucar.

La azucar engorda, y más cuando se ingiere por las noches.

150 gramos de carbohidratos equivalen a 150 gramos de azucar.