Hola, miren estoy haciendo la prepa en la mañana, asi que no tengo tiempo de comer algo elaborado además de que estoy tratando de bajar de peso, mido 1.63 y peso 90 , así es que en la mañana como a las 6:40 me como una barra multigrano de BIMBO, ya sea de linaza o nuez. Con aprox 750 ml de agua, después en el receso, como unas galletas de Sandwich de Quaker ya sea de chocolate o vainilla, he oído que esas las pueden comer hasta diabéticos además dicen que son muy buenas, también acompañada de casi un litro de agua. En total en el día tomo casi 3 litros de agua.
En la comida ya como algo más pesado y con refresco light y en la noche algo ligero, excepto fines de semana. Ahorita no tengo tiempo del gym , por eso estoy haciendo eso..
No puedo comer fruta , no me gusta desde pequeño, ademàs con las cosas chatarra que venden en la cafetería hago un esfuerzo sobre humano por comer eso de las galletas y barras multigrano-- Está bien ? Tipo, me servirá a futuro?
Actualización:En ocasiones también como las "Galletas de Avena" , no recuerdo la marca pero sale una galleta con brazos , hay de choco chips y de nuez..
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Pues solo te ayudan a digerir mejor la comida y si esta bien pero si quieres bajar de peso mejor evita cenar eso ayuda mucho mas porque si cenas y despues en un rato t vas a dormir tu estomago se queda trabajando en digerir la cena y no te ayuda tanto a bajar de peso
naa soloo comete 1 paquete en el dia no 2, mejor haste en la mañana un licuado d fresa o vainilla o d alguna fruta y ya en el receso comete la barra o las galletas. o come un sadwich d pan bimbo light con jitomate y lechuga
no son para adelgazar, para adelgazar solo alimentate de forma adecuada, sin excesos, y con gran cantidad de vitaminas y proteinas, lo mas sano y efectivo es llevar una dieta vegetariana, adecuada por un medico, donde contenga los 5 superalimentos, y con muchas semillas ,
Galletas Bimbo
Todos estamos familiarizados con el cansancio físico , aunque el cansancio mental como: tristeza , aburrimiento , preocupación , ira , y estrés común incluso afecta a tu ánimo y al insomnio; descubre como con el manual Insomnio No Más de aquí https://tr.im/1GOLk .
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Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/
Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.
¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.
Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:
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Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
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Para adelgazar y recibir buenas dietas y tips para perder peso te recomiendo http://www.comobajardepesoentucuerpo.com/ , ahi también ofrecen un ebook con consejos para perder peso.
Para adelgazar no
Pero no te asen engordar,
Osea te kedas en el mismo peso ke tienes