¿como marcar y embarnecer rapido?
pues quiero marcar todos mis músculos y también embarnecer. voy al gym, y tengo un buen instructor hago los ejercicios bien, tranquilo me dicen que si como mucho atún me marco super rapido pero siento que no es suficiente voi como un mes y pues si noto un poco la diferencia. alguien me podría decir que mas debo comer así como para marcar o embarnecer rapido como el atún, papa o que mas? .También me dijeron que el agua de alpiste o algo así te marcaba pero no creo alguien me podría decir una comida, dieta o algo para lograr esto?
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La alimentacion sigue siendo la piedra angular en la construccion de musculos, pero existe en el mercado un buen numero de suplementos para complementar a los alimentos con la sustancia activa y preciza y con mucha investigacion y desarrollo, recomiendo Twin lab ha permanecido X años en el mercado y tiene cada ves mejor I y D de productos te puedes hacer de un kit de 4 productos y comiendo como vas pero mas de 5 veces diarias, veras un crecimeinto en musculo y con definicion.
Cualquiera persona alcanza un punto cuando tienen que bajar unos kilos extra y este lugar web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?bp1Z facilita mucho esta cosa. ulteriormente al embarazo quería perder peso, sin embargo estaba a punto de {darme por vencida£aceptar la derrota porque, a unos meses ulteriormente, los kilos se imponían en quedarse. Topé este sitio web por azar y he empleado las propuestas y unos sistemas de allá y al finalizar he vencido en la ofensiva contra los kilos.
vas por buen camino el atun como fuente proteica es escencial debes comprar atun en aga y exprimirlo en la misma lata y queda casi seco luego puedes licuarlo con jugo de naranjo u otro sabor para que lo dijieras mas rapido tamien el alpiste te ayuda si lo licuas despues de colarlo y lavarlo y luego vuelto a licuar te queda una agua lechosa que debes tomar todos los dias y para marcar y embarnecer debes hacer repeticiones breves y rapidas en cada movimiento ejemplo biceps con mancuerna de 10 libras 20 repeticiones al frente sin bajar de la altura del codo para que el musculo marque su nivel maximo y asi cada uno de los ejercicios de cada grupo muscular tambien tengo un suplemento alimenticio que ayuda a embarnecer contiene energeticos como ginkobiloba y tongkat mi mail es [email protected]