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Hola

Si, si engorda. Es la fruta con mayor valor calorífico...

Pero como todo: Hay que aprender a combinar con otros alimentos.

Y el coco es muy bueno para ayudarnos con los huesos, con la flora intestinal, con nervios y contiene fibra.

Pero por su propia naturaleza (tropical) generalmente lo comemos muy esporádicamente y eso no es tan malo.

Además ¡Es muy rico! y su agua ¡refrescante!

Adjunto un fragmento de un artículo que me encontré (El artículo está muy completo, vale la pena que lo leas)

"PROPIEDADES NUTRITIVAS

La composición del coco varía a medida que éste madura. La grasa constituye el principal componente tras el agua y es rica en ácidos grasos saturados (88,6% del total), por lo que su valor calórico es el más alto de todas las frutas. Aporta una baja cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas. Así mismo, el coco es rico en sales minerales que participan en la mineralización de los huesos (magnesio, fósforo, calcio) y en potasio. En cuanto a otros nutrientes, destaca su aporte de fibra, que mejora el tránsito intestinal y contribuye a reducir el riesgo de ciertas alteraciones y enfermedades. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. El calcio y el fósforo, también intervienen en la formación de huesos y dientes, y el calcio, colabora además en la transmisión del impulso nervioso y en la actividad muscular normal. El fósforo participa en el metabolismo energético. El potasio es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. Destaca además su contenido de vitamina E, de acción antioxidante y de ciertas vitaminas hidrosolubles del grupo B, necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Composición por 100 gramos de porción comestible

Calorías 351

Grasas (g) 36

Hidratos de carbono (g) 3,7

Fibra (g) 10,5

Potasio (mg) 405

Magnesio (mg) 52

Vitamina E (mg) 0,7

Vitamina C (mg) 2

Ácido fólico (mcg) 26

mcg = microgramos

EN RELACIÓN CON LA SALUD

El coco es un fruto muy aromático y de sabor intenso y agradable. Teniendo en cuenta sus propiedades nutritivas, su consumo ocasional y en cantidades moderadas, se considera adecuado para todos los segmentos de la población sana: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores.

El consumo "excesivo" de alimentos ricos en grasas saturadas provoca un aumento de los niveles de colesterol en sangre (hipercolesterolemia). Sin embargo, el coco es una fruta que en nuestro país se consume en cantidades muy pequeñas y contadas ocasiones, por lo que su consumo en fresco no plantea ningún inconveniente para la salud, es más, enriquece nuestra alimentación en sustancias nutritivas y en sabores y aromas gran cantidad de platos de nuestra gastronomía.

Además, es muy rico en sales minerales que participan en la mineralización de los huesos (magnesio, fósforo, calcio) y en cuanto a otras sustancias beneficiosas que aporta, destaca su contenido de fibra, que le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia (niveles de azúcar en la sangre) en la persona que tiene diabetes. Por su alto valor energético, deben moderar su consumo las personas que tienen exceso de peso y por su elevado aporte de potasio, no se aconseja a quienes tienen insuficiencia renal y requieren de una dieta controlada en dicho mineral. Sin embargo, quienes toman diuréticos y las personas con bulimia se beneficiarán de su consumo, ya que en el coco abunda dicho mineral. "

Artículo completo en:

http://frutas.consumer.es/documentos/tropicales/co...

¡Saludos!

Si sufres de acné regular o crónico, probablemente hayas ido al dermatólogo y probablemente has recibido alguna de estas respuestas: no era grave o ya se te va a pasar. La verdad es que mucha gente (hasta incluso los doctores) no sabe lo que siente una individuo que padece de acné, en el nivel que esto sea. No saben lo mucho que afecta a la seguridad y la autoestima de la humano por esto da respuesta como estas.

Con el sistema de Lucas Serrano de aquí https://tr.im/1Q1p1 no disfrutaras este aprieto, no recibirás esta clase de respuesta porque en el libro Milagro Para El Acné el acné se trata desde la raíz y, si es un dilema grave para quien lo padece como ha sido el caso de Lucas Serrano.

El agua de coco es la sustancia más pura que existe en el planeta tierra, y el hecho de que se obtenga aceite de coco no hace el agua mala para su consumo y por supuesto que no te hará engordar. El aceite se obtiene de la pulpa y está en cantidades muy pequeñas. El agua de coco hace lo que cualquier bebida obtenida de las frutas, te aporta muchas vitaminas y minerales y es fresca y rica. Yo la bebería diario si fuese posible. Saludos

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no en gorda el q engorda eres tu

Acné, qué feo...

Yo mismo he pasado por un problema grave de acné y me he dado cuenta de que todos los medicamentos que existen para curar el acné en realidad sólo son remedios temporales para los síntomas, y algunos de ellos son agresivos para nuestro propio cuerpo y pueden llegar a hacernos daño si tenemos algún descuido.

¿Mi consejo? Que ataques a la raíz del acné y no a sus síntomas. Toma este enlace, es de lo mejor que hay, y mucha suerte:

http://milagroacne.youtips.info/

Solo si lo comes con la cascara

Es muy buen energizante, refrescante, y dicen que sirve hasta para lavarse el cabello y el cuerpo y queda uno espectacular, y el sabor no es tan malo.

Espero que si lo vas a tomar te guste y te sirva por supuesto, saludos!!!!

El coco es diuretico osea que no creo que te haga engordar, por otra parte el agua de coco se utiliza para desparasitar, quiere decir que si tienes parasitos y tomas agua de coco durante varios dias en ayunas vas a eliminar a los parasitos y asi posiblemente subas de peso

Pues efectivamente ya que el coco es una fruta muy grasosa asi que tambien puede provocar acne. aunque sabe chida, de vez en cuando esta bien.

sip tiene mucha grasa pero quita bichos jijijiji