hola a todos al parecer algo me cayo mal despues de comer fuera,mi familia tbm esta así
y tengo diarrea pero me sta dando hambre y solo estoy tomando sopitas no c si puedo tomar yogurt? y avena? otras cositas que sean sólidas ah y que no engorden porfis? =(
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Claro que sí.
Qué comer cuando se tiene diarrea:
• Consomé de pollo o pescado desgrasado.
• Sopas de pasta, arroz y zanahoria.
• Leche deslactosada.
• Vegetales cocidos.
• Pollo, pavo, pescado, atún y jamón de pechuga de pavo.
• Atole de maíz, arroz o yuca.
• Jugos de manzana y uva.
• Manzana, pera y guayaba cocidos, plátano, frutas en almíbar.
• Pan tostado, tortilla de maíz, galletas marías y galletas habaneras.
• Huevo tibio, cocido o escalfado (claras). Cocinar con aceite vegetal en cantidades moderadas.
• Gelatina de agua, ates de frutas.
• Beber suficientes líquidos, y vida suero oral para evitar la deshidratación, a los niños se les puede ofrecer con ayuda de una cuchara y se deben proporcionar sobre todo después de cada evacuación. Es conveniente preparar la siguiente fórmula para mantener una hidratación adecuada (mezcla todo y bebe):
• Agua (un litro).
• Azúcar (dos cucharadas soperas).
• Sal (1/2 cucharadita cafetera).
• Bicarbonato de sodio (1/2 cucharadita cafetera).
• El jugo de un limón pequeño.
Qué no comer cuando se tiene diarrea:
• Durante los periodos de diarrea se suprimen los alimentos con alto contenido en fibra por ser laxantes y poco a poco se van incorporando a la alimentación conforme el paciente presenta mejoría.
• Acelga, espinaca, lechuga, verdolagas, nopales, pepino, chícharo, papaya, piña, mango, naranja, mandarina, toronja, ciruela, zapote, chicozapote, fresas, uvas (con cáscara).
• Frijoles, habas, lentejas, garbanzos, alubias.
• Harinas integrales, avena, elote, allbran, pastelitos, galletas con grasa.
• Leche entera, por su alto contenido en lactosa.
• Quesos grasos tipo manchego, doble crema, parmesano, provolone, camembert.
• Mantequilla, mayonesa, tocino, margarina, crema, nata de leche.
• Carnes con alto contenido en grasa, como cerdo, barbacoa, piel de pollo y pavo, chuletas, molida de res con grasa, atún en aceite, sardina en aceite, sesos, hígado, tripas, moronga, salami, queso de puerco, longaniza, chistorra, chicharrón, pate, salchichas, embutidos de cerdo, mortadela.
• Café, picante, condimentos, exceso de grasa, frituras, empanizados, capeados.
Un caldo con zanahoria y muy poca papa, manzana rallada o manzana asada, gelatina y sobre todo mucho líquido para que te ayude a desintoxicarte pronto. Que te mejores!
jajja pues mira......cuando se tiene diarea se requiere comer o ya bien llevar un dieta blanda por lo menos dos semanas comer cosas como:arroz blanco,caldo de pollo,pan tostado,zanaoria papa etc erbidas y sueros orales muchos sueros para reidratarte :]
jajaja depende de la consistencia jajaja
no se como te sientas lo mejor es que vayas on el doctor, pero generalmente cuando uno está así simplemente el cuerpo desecha todo lo que le hace daño (si no es alguna infección o algun otro padecimiento) en un día te recuperas y lacteos me parece no es tan aconsejable consumir... toma mucha agua, simple o frescas de procedencia confiable jaja
unas tortitas de papa... mmmm ya hasta me dio hambre jajaja
un buen caldo de pollo le caera bien a tu estomago y para q se te quite come guayabas y manzana y sobretodo mucha agua para q no te desidrates o compra unos sueros orales en la farmacia para aquello de la diarrea y hay de sabores salu2
Ps si comes cosas que hagan ir al bao como la avena, ps claro que la diarrea te va seguir, los mejor es que comas cosas un poco pesadita porque talvez si comes o bebes cosas liquidas te va seguir!
cclaro que puedes comer y tiene que ser hidratante como frutas verduras y agua sobre todo que te den ganas de comerlas